ワンパンレモンハーブチキンと春野菜

ワンパンレモンハーブチキンと春野菜

骨付き鶏もも肉をレモン、新鮮なハーブ、季節の春野菜と一緒に1つのパンでローストした、やさしい食感の料理です。このカラフルな乳製品不使用の料理は、春の新鮮な味わいを最小限の手間で引き出します。

AI SCORE
92
/100

ワンパンレモンハーブチキンと春野菜

骨付き鶏もも肉をレモン、新鮮なハーブ、季節の春野菜と一緒に1つのパンでローストした、やさしい食感の料理です。このカラフルな乳製品不使用の料理は、春の新鮮な味わいを最小限の手間で引き出します。

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerDairy-freeGluten-free
⏱️
55 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 骨付き皮付き鶏もも肉4本(約800g)
  • 300gのベビー新じゃがいも、半分に切ったもの
  • 200gのアスパラガス、ウッディな端を切り取ったもの
  • 150gのスナップエンドウ豆
  • 大きなレモン1個、薄くスライスしたもの
  • ニンニク4片、みじん切り
  • オリーブオイル大さじ3
  • 新鮮なローズマリー大さじ2、刻んだもの
  • 新鮮なタイムの葉大さじ2
  • ドライオレガノ小さじ1
  • 塩小さじ1
  • 黒コショウ小さじ1/2
  • レモン果汁1個分
  • パセリ、刻んだもの、ガーニッシュ用

作り方

1

オーブンを200°C(400°F)に予熱し、ラックを中央に配置します。

2

小さなボウルにオリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、ローズマリー、タイム、オレガノ、レモン果汁、塩、黒コショウを混ぜ合わせてハーブマリネを作ります。

3

鶏もも肉を紙タオルで乾かし、大きなロースティングパンに入れます。ハーブ混合液の半分を鶏肉に十分にこすり付け、皮の下にも入るようにします。

4

半分に切った新じゃがいもを鶏肉の周りに散らし、残りのハーブ混合液を絡めます。

5

レモンスライスを鶏もも肉の上と周りに並べます。

6

25分ローストしたら、アスパラガスとスナップエンドウ豆をパンに加え、パンの汁液で軽く絡めます。

7

さらに15分ローストして、鶏肉の皮がきつね色でカリカリになり、野菜が柔らかくなり、肉用温度計で最も厚い部分を測定したときに鶏肉が75°C(165°F)に達するまで焼きます。

8

オーブンから取り出し、5分間休ませてから新鮮なパセリで飾り、パンから直接サーブします。

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