
イタリア料理にインスパイアされた、やさしく爽やかなシチューです。柔らかい白いんげん豆、香ばしいイタリアンソーセージ、新鮮な春野菜を香り高いトマトブロスで煮込みました。このまとめて一つの鍋で調理できる心温まる料理は、ベビースピナッチと新鮮なハーブで季節を祝います。
イタリア料理にインスパイアされた、やさしく爽やかなシチューです。柔らかい白いんげん豆、香ばしいイタリアンソーセージ、新鮮な春野菜を香り高いトマトブロスで煮込みました。このまとめて一つの鍋で調理できる心温まる料理は、ベビースピナッチと新鮮なハーブで季節を祝います。
大きなダッチオーブンまたは厚底の鍋にオリーブオイルを入れ、中火~中強火で温める。
ソーセージを木のスプーンで小さく崩しながら入れ、8~10分間、内部温度が75℃に達するまで加熱します。ソーセージを取り出し、脇に置きます。
同じ鍋に玉ねぎ、にんじん、セロリを入れ、5~6分間、柔らかくなるまで炒めます。
にんにくとズッキーニを加え、さらに2分間、香りが出るまで加熱します。
加熱したソーセージを鍋に戻し、白いんげん豆、刻みトマト、チキンストック、オレガノ、タイム、唐辛子フレークを加えます。よく混ぜます。
沸騰させたら、火を中火~弱火に下げます。蓋をしないで15~18分間、野菜が柔らかくなり、シチューがわずかにとろみがつくまで煮込みます。
ベビースピナッチとフレッシュローズマリーを加え、2~3分間、ほうれん草がしおれるまで加熱します。
塩と黒こしょうで味を整えます。火を止め、フレッシュバジルを加えます。
温かいボウルに盛り付け、エキストラバージンオリーブオイルをかけてサーブします。
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