春のひよこ豆ヌードルスープ フレッシュディルとレモン添え

春のひよこ豆ヌードルスープ フレッシュディルとレモン添え

古典的なチキンヌードルスープを植物ベースにアレンジした、軽くて栄養満点のスープです。柔らかいひよこ豆、繊細な卵入りヌードル、爽やかなフレッシュディルとレモンが特徴。温かいながらもリフレッシュできる春にぴったりなコンフォートスープです。

AI SCORE
88
/100

春のひよこ豆ヌードルスープ フレッシュディルとレモン添え

古典的なチキンヌードルスープを植物ベースにアレンジした、軽くて栄養満点のスープです。柔らかいひよこ豆、繊細な卵入りヌードル、爽やかなフレッシュディルとレモンが特徴。温かいながらもリフレッシュできる春にぴったりなコンフォートスープです。

AI SCORE
88
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AmericanDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
50 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
285 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • オリーブオイル大さじ2
  • 玉ねぎ大1個、みじん切り
  • にんじん中3本、皮をむいて輪切り
  • セロリ3本、スライス
  • にんにく4片、みじん切り
  • 野菜ブイヨン8カップ
  • ひよこ豆(400g缶)2缶、水切りしてすすいだもの
  • 卵入りヌードル200g
  • ドライタイム小さじ1
  • ローリエ1枚
  • ターメリックパウダー小さじ1/2
  • フレッシュレモン汁大さじ3
  • レモンの皮小さじ1
  • フレッシュディル(みじん切り)1/4カップ
  • 塩と黒こしょう、味をととのえるために

作り方

1

大きな鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、柔らかくなるまで6~8分炒めます。

2

みじん切りにしたにんにくを加え、焦がさないよう常にかき混ぜながら1分間加熱します。

3

野菜ブイヨンを注ぎ、ひよこ豆、ドライタイム、ローリエ、ターメリックを加えます。よく混ぜます。

4

スープを沸騰させ、火を中火より弱くして、野菜が柔らかくなるまで15分間煮込みます。

5

卵入りヌードルを鍋に加え、パッケージの指示に従って、ヌードルが柔らかくなるまで8~10分調理します。

6

ローリエを取り出し、フレッシュレモン汁とレモンの皮を混ぜ入れます。

7

火から下ろし、フレッシュディルの大部分を混ぜ入れ、ガーニング用に少し取り分けておきます。塩と黒こしょうで味をととのえます。

8

スープをボウルに盛り付け、残りのフレッシュディルをのせ、お好みでレモンを絞ります。すぐにお召し上がりください。

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