에어프라이어 치킨 카츠 판코 크러스트

에어프라이어 치킨 카츠 판코 크러스트

에어프라이어로 더 건강하게 만든 바삭한 치킨 카츠. 황금빛 판코 코팅과 부드러운 닭가슴살. 돈카츠 소스와 함께 제공됩니다.

AI SCORE
88
/100

에어프라이어 치킨 카츠 판코 크러스트

에어프라이어로 더 건강하게 만든 바삭한 치킨 카츠. 황금빛 판코 코팅과 부드러운 닭가슴살. 돈카츠 소스와 함께 제공됩니다.

AI SCORE
88
/100
JapaneseDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
42 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
medium
난이도

재료

  • 닭가슴살 커틀릿 4장 (얇게 두드린 것)
  • 판코 빵가루 1컵
  • 다용도 밀가루 1/2컵
  • 큰 달걀 2개 (풀어놓은 것)
  • 소금 1작은술
  • 검은 후추 1/2작은술
  • 식물성 기름 2큰술
  • 돈카츠 소스 1/4컵
  • 레몬 1개 (웨지로 자른 것)
  • 채 썬 양배추 2컵

만드는 법

1

닭 커틀릿 양면에 소금과 후추로 밑간을 한다

2

얕은 그릇에 밀가루, 풀어놓은 달걀, 판코 빵가루를 각각 담아 튀김 옷 준비를 한다

3

각 커틀릿을 밀가루, 달걀물 순서로 묻힌 후 판코 빵가루에 단단히 눌러 코팅한다

4

에어프라이어 바구니에 기름을 뿌리고 400°F(약 200°C)로 예열한다

5

빵가루를 입힌 커틀릿에 기름을 가볍게 뿌리고 겹치지 않게 바구니에 넣는다

6

중간에 한 번 뒤집으면서 12~15분 동안 튀겨 황금빛이 되고 내부 온도가 165°F(약 74°C)에 달할 때까지 익힌다

7

2분간 휴지 후 슬라이스하여 돈카츠 소스, 레몬 웨지, 채 썬 양배추와 함께 제공한다

🤖
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