허브 크러스트 돼지 등심과 구운 녹색 콩 시트팬 요리

허브 크러스트 돼지 등심과 구운 녹색 콩 시트팬 요리

향기로운 허브 크러스트로 코팅된 육즙 많은 돼지 등심이 아삭한 녹색 콩과 함께 구워져서 쉽고 우아한 봄 저녁 식사를 만듭니다. 이 우아하면서도 간단한 요리는 최소한의 정리로 최대의 맛을 선사합니다.

AI SCORE
92
/100

허브 크러스트 돼지 등심과 구운 녹색 콩 시트팬 요리

향기로운 허브 크러스트로 코팅된 육즙 많은 돼지 등심이 아삭한 녹색 콩과 함께 구워져서 쉽고 우아한 봄 저녁 식사를 만듭니다. 이 우아하면서도 간단한 요리는 최소한의 정리로 최대의 맛을 선사합니다.

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerSheet panGluten-FreeDairy-Free
⏱️
40 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
320 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 돼지 등심 1개 (약 500g)
  • 신선한 녹색 콩 450g, 손질됨
  • 올리브유 3큰술, 나누어서 사용
  • 마늘 3쪽, 다진 것
  • 신선한 로즈마리 2큰술, 잘게 다진 것
  • 신선한 타임 잎 2큰술
  • 디종 머스터드 1큰술
  • 소금 1작은술
  • 검은 후추 1/2작은술
  • 마늘 가루 1/2작은술
  • 레몬 1개, 웨지 모양으로 자른 것

만드는 법

1

오븐을 220°C (425°F)로 예열하고 큰 시트팬에 베이킹 페이퍼를 깔아줍니다.

2

돼지 등심을 종이 타올로 톡톡 쳐서 물기를 제거하고 준비된 시트팬의 중앙에 놓습니다.

3

작은 볼에 올리브유 2큰술, 다진 마늘, 로즈마리, 타임, 디종 머스터드, 소금 1/2작은술, 검은 후추를 섞어 페이스트를 만듭니다.

4

허브 페이스트를 돼지 등심 전체 표면에 고르게 펴 바르고 가볍게 눌러 붙입니다.

5

중간 크기의 볼에 녹색 콩을 남은 올리브유 1큰술, 마늘 가루, 남은 소금 1/2작은술과 함께 섞습니다.

6

양념한 녹색 콩을 시트팬에 돼지 등심 주변에 한 층으로 펼쳐 놓습니다.

7

미리 데운 오븐에서 22-25분간 구우면서, 고기 온도계로 가장 두꺼운 부분에서 63°C (145°F)에 도달할 때까지 구웁니다.

8

시트팬을 오븐에서 꺼내 호일로 느슨하게 덮습니다. 슬라이스 하기 전에 5분간 휴지시킵니다.

9

돼지 등심을 메달리온 모양으로 자르고 구운 녹색 콩과 함께 담고 레몬 웨지를 곁들여 서빙합니다.

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