황금빛 양배추 스테이크와 생생한 초록색 셰르몰라 소스

황금빛 양배추 스테이크와 생생한 초록색 셰르몰라 소스

두껍게 자른 양배추 스테이크를 로스팅하여 카라멜화되고 부드러워질 때까지 구운 후, 신선한 봄 향료가 가득한 밝고 풀내 나는 북아프리카 셰르몰라 소스를 뿌린 요리입니다. 이 멋진 채식 요리는

AI SCORE
88
/100

황금빛 양배추 스테이크와 생생한 초록색 셰르몰라 소스

두껍게 자른 양배추 스테이크를 로스팅하여 카라멜화되고 부드러워질 때까지 구운 후, 신선한 봄 향료가 가득한 밝고 풀내 나는 북아프리카 셰르몰라 소스를 뿌린 요리입니다. 이 멋진 채식 요리는

AI SCORE
88
/100
North AfricanDinnerVegetarianVeganGluten-Free
⏱️
50 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
285 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 큰 초록 양배추 1개 (약 1.2kg)
  • 올리브유 4큰술 (나누어 사용)
  • 바다소금 1작은술
  • 검은 후추 1/2작은술
  • 그라운드 커민 1작은술
  • 스모크 파프리카 1/2작은술
  • 신선한 고수 1큰 묶음 (약 30g)
  • 신선한 플랫 파슬리 1큰 묶음 (약 30g)
  • 마늘 다진 것 3쪽
  • 절인 레몬 1개 (펄프 제거, 껍질만 다진 것) 또는 레몬 제스트 2개
  • 그라운드 코리앤더 1작은술
  • 그라운드 커민 1/2작은술
  • 카옌 페퍼 1/4작은술
  • 엑스트라 버진 올리브유 4큰술
  • 신선한 레몬 주스 2큰술

만드는 법

1

오븐을 220°C(팬 온도 200°C)로 예열합니다. 큰 베이킹 트레이에 양피지를 깔아줍니다.

2

양배추의 손상된 바깥잎을 제거합니다. 심을 통해 자르면서 약 2.5cm 두께의 스테이크 4개로 자릅니다.

3

양배추 스테이크의 양면에 올리브유 3큰술을 붓습니다. 소금, 후추, 커민 1작은술, 스모크 파프리카로 간을 합니다.

4

양배추 스테이크를 준비된 베이킹 트레이에 놓고 25-30분간 로스팅합니다. 중간에 한 번 뒤집어서 가장자리가 진한 갈색으로 카라멜화되고 칼로 찔렀을 때 부드러워질 때까지 구웁니다.

5

양배추를 구우면서 셰르몰라를 만듭니다. 신선한 고수, 파슬리, 마늘, 절인 레몬 껍질, 그라운드 코리앤더, 커민 1/2작은술, 카옌 페퍼를 푸드 프로세서에 넣습니다.

6

잘게 나올 때까지 갈아준 후, 엑스트라 버진 올리브유와 레몬 주스를 천천히 붓으면서 갈아 생생한 초록색 소스를 만듭니다. 소금으로 맛을 조절합니다.

7

로스팅한 양배추 스테이크를 접시에 담아 셰르몰라를 넉넉히 얹고, 볶은 슬라이스 아몬드를 뿌립니다.

8

따뜻한 상태에서 곧바로 서빙하고, 추가 셰르몰라를 옆에 담아 제공합니다.

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