Één-Pan Knoflook Boter Biefstuk en Asperges Lente Baksel

Één-Pan Knoflook Boter Biefstuk en Asperges Lente Baksel

Sappige sirloinbiefstuk en tere lenteaspergels worden samen geroosterd in een rijke, aromatische knoflookbotersaus voor een moeiteloos low-carb diner. Deze elegante één-pan maaltijd is klaar in minder dan 30 minuten en vol van hartige smaak.

AI SCORE
92
/100

Één-Pan Knoflook Boter Biefstuk en Asperges Lente Baksel

Sappige sirloinbiefstuk en tere lenteaspergels worden samen geroosterd in een rijke, aromatische knoflookbotersaus voor een moeiteloos low-carb diner. Deze elegante één-pan maaltijd is klaar in minder dan 30 minuten en vol van hartige smaak.

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerLow-carbGluten-freeKeto
⏱️
43 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
420 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 600g sirloinbiefstuk, gesneden in 5 cm blokjes
  • 450g verse asperges, woody uiteinden afgesneden
  • 6 eetlepels ongezouten boter, gesmolten
  • 6 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse thijmblaadjes
  • 1 theelepel verse rozemarijn, fijngehakt
  • 1 theelepel zout
  • 1/2 theelepel zwarte peper
  • 1/2 theelepel gerookt paprikapoeder
  • 2 eetlepels verse peterselie, gehakt
  • 1 eetlepel olijfolie

Bereidingswijze

1

Verwarm je oven voor tot 220°C en zet het rek in het midden.

2

In een kleine kom, meng de gesmolten boter, fijngehakte knoflook, thijm, rozemarijn, zout, peper en gerookt paprikapoeder. Goed mengen en opzij zetten.

3

Dep de biefstukblokjes droog met keukenpapier en plaats ze in een grote mengkom. Voeg de helft van de knoflookboetermengsel toe en schep tot alles goed is bedekt.

4

Rangschik de aspergesstengels in één laag aan één kant van een groot bakblad. Druppel met olijfolie en kruiden licht met zout en peper.

5

Plaats de bedekte biefstukblokjes aan de andere kant van het bakblad, met kleine gaten tussen de stukken voor gelijkmatig garen.

6

Druppel het resterende knoflookboetermengsel over zowel de biefstuk als de asperges.

7

Bak 12-15 minuten, of tot de biefstuk een interne temperatuur van 63°C bereikt voor medium-rare of 71°C voor medium, gebruik een vleesthermometer om te controleren.

8

Verwijder uit de oven en laat de biefstuk 3 minuten rusten voordat je serveert.

9

Garneer met verse gehakte peterselie en serveer onmiddellijk terwijl het heet is.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
📸 Download kaart
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated