Romige Toscaanse Courgette Noodels met Italiaanse Worst

Romige Toscaanse Courgette Noodels met Italiaanse Worst

Tere courgette noodels worden gemengd met een rijke, knoflookachtige zon-gedroogde tomaten roomsaus met perfect bruine Italiaanse worst. Dit koolhydraatarm diner is in minder dan 30 minuten klaar en vangt alle smaak

AI SCORE
92
/100

Romige Toscaanse Courgette Noodels met Italiaanse Worst

Tere courgette noodels worden gemengd met een rijke, knoflookachtige zon-gedroogde tomaten roomsaus met perfect bruine Italiaanse worst. Dit koolhydraatarm diner is in minder dan 30 minuten klaar en vangt alle smaak

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
45 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
420 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 4 middelgrote courgettes, in noodels gesneden
  • 450g Italiaanse varkenswurst, omhulsels verwijderd
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 75g zon-gedroogde tomaten in olie, uitgelekt en gehakt
  • 240ml slagroom
  • 60g verse spinazie
  • 50g geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/4 theelepel zwarte peper
  • 1/4 theelepel rode peppervlokken
  • Verse basilicumblaadjes voor garnering

Bereidingswijze

1

Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote pan op medium-hoog vuur. Voeg de Italiaanse worst toe en breek deze in kruimels met een houten lepel. Braad 8-10 minuten tot bruin en de interne temperatuur bereikt 74°C. Overschep op een bord en zet zur zijde.

2

In dezelfde pan, voeg de resterende olijfolie en knoflook toe. Fruit 30 seconden tot geurig, zorg ervoor niet te verbranden.

3

Voeg de zon-gedroogde tomaten en Italiaanse kruiden toe, roer 1 minuut om de smaken vrij te geven.

4

Giet de slagroom in en breng tot een zachte kook. Kook 3-4 minuten tot licht ingedikt.

5

Roer de spinazie erdoor en kook tot net verwelkt, ongeveer 1-2 minuten.

6

Voeg de Parmezaanse kaas, zout, peper en rode peppervlokken toe. Roer tot de kaas gesmolten is en de saus glad.

7

Breng de gekookte worst terug in de pan en meng goed met de roomsaus.

8

Voeg de courgette noodels toe en meng voorzichtig 2-3 minuten tot net gaar maar nog iets knapperig.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
📸 Download kaart
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated