Sprø pannestekt laks med frisk mintert ertehumus

Sprø pannestekt laks med frisk mintert ertehumus

Perfekt gylne laksestykker med utrolig sprø hud hviler på en levende, silkemyk ertehumus infundert med frisk mynte. Denne elegante fransk-inspirerte vårretten feirer årstiden finest ingredienser

AI SCORE
92
/100

Sprø pannestekt laks med frisk mintert ertehumus

Perfekt gylne laksestykker med utrolig sprø hud hviler på en levende, silkemyk ertehumus infundert med frisk mynte. Denne elegante fransk-inspirerte vårretten feirer årstiden finest ingredienser

AI SCORE
92
/100
FrenchDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
42 min
Tid
👥
4 personer
Porsjoner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
Medium
Vanskelighetsgrad

Ingredienser

  • 4 laksestykker med hud (150g hver)
  • 400g frosne erter
  • 2 spiseskjeer olivensolje
  • 1 sjalottløk, finhakket
  • 2 hvitkløksfedd, minset
  • 150ml grønnsakskraft
  • 15g frisk mynte, pluss ekstra til pynt
  • 1 spiseskje sitronsaft
  • 1 teskje sitronskall
  • Sjøsalt flak
  • Fersk malt svart pepper
  • 1 spiseskje frisk gressløk, finhakket

Fremgangsmåte

1

Ta laks ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning. Tørk huden helt tørr med papirhåndklær og krydre begge sider raust med salt og pepper.

2

Bring en medium kjele med salt vann til kokende punkt. Tilsett de frosne ertene og kok i 3-4 minutter til de er møre. Hell av og legg til side.

3

I samme kjele, varm 1 spiseskje olivensolje på medium varme. Sauté sjalottløken i 2 minutter til den er myk, tilsett deretter hvitløk og kok i 30 sekunder til det dufter.

4

Tilsett de kokte ertene, grønnsakskraften og mynte til kjelen. Småkok i 2 minutter, overfør deretter til en blender og miksing til silkemyk. Krydre med salt, pepper og sitronsaft. Holdt varmt.

5

Varm gjenværende olivensolje i en stor non-stick stekepanne på medium-høy varme til den skinner. Legg laksestykkene hudside ned og trykk forsiktig med en spatel i 30 sekunder for å sikre jevn kontakt.

6

Stekk laks hudside ned i 4-5 minutter til huden er dypt gyllen og sprø. Vend og stekk i ytterligere 2-3 minutter til den interne temperaturen når 63°C for medium eller 74°C for gjennomstekt.

7

Fordel den varme ertehummusen på tallerkener, plasser den sprøe laks på toppen hudside opp, og pynt med sitronskall, frisk mynte og gressløk. Server umiddelbart.

🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
📸

Har du laget dette?

Last opp bildet ditt.

👨‍🍳
Lag det. Post det.
Din versjon av denne AI-oppskriften.
#culirated
More French recipes
See the collection →
Klassisk Duck Magret med Kirsebær-Port Reduksjon og Vårretter
Klassisk Duck Magret med Kirsebær-Port Reduksjon og Vårretter
One Pot Fransk Løkpasta med Sprø Prosciutto og Gruyère
One Pot Fransk Løkpasta med Sprø Prosciutto og Gruyère
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts