Chrupiący szparag z frytkownika powietrznego z cytryną, parmezanem i czosnkiem

Chrupiący szparag z frytkownika powietrznego z cytryną, parmezanem i czosnkiem

Tender-crisp szparagi pieczone do perfekcji w frytowniku powietrznym, wykończone jasną skórką cytryny i orzechowym serem parmezanem. To szybkie i eleganckie wiosenne danie boczne jest gotowe w zaledwie 15 minut.

AI SCORE
92
/100

Chrupiący szparag z frytkownika powietrznego z cytryną, parmezanem i czosnkiem

Tender-crisp szparagi pieczone do perfekcji w frytowniku powietrznym, wykończone jasną skórką cytryny i orzechowym serem parmezanem. To szybkie i eleganckie wiosenne danie boczne jest gotowe w zaledwie 15 minut.

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerAir fryerVegetarianGluten-FreeLow-CarbKeto
⏱️
30 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
95 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 450g świeżego szparagu, przyciętych drewnianych końców
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 40g sera parmezanu, drobno tartego
  • 1 cytryna, skóra i pokrojona na kawałki
  • 1/4 łyżeczki płatków czerwonego pieprzu (opcjonalnie)

Przygotowanie

1

Umyj i dokładnie osusz szparagi, a następnie przytnij drewniaste końce (około 2-3cm od dołu).

2

W dużej misce wymieszaj szparagi z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, solą i czarnym pieprzem aż do równomiernego pokrycia.

3

Nagrzej frytownik powietrzny do 200°C (400°F) przez 2-3 minuty.

4

Ułóż szparagi w jednej warstwie w koszyku frytownika, unikając przeładowania. W razie potrzeby gotuj w partiach.

5

Smaż w palniku powietrznym przez 6-8 minut, potrząsając koszykiem w połowie czasu, aż szparagi będą tender-crisp i lekko zaczarnione na końcach.

6

Przenieś gotowe szparagi na półmisek i natychmiast posyp świeżo tartym serem parmezanu i skórką cytryny.

7

W razie potrzeby dodaj płatki czerwonego pieprzu i podawaj z kawałkami cytryny do wyciskania.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Co myślisz?
Udostępnij
📸 Pobierz kartę
SPOŁECZNOŚĆ

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated