Thai Kai Jeow ze świeżymi warzywami wiosennymi i sosem sriracha

Thai Kai Jeow ze świeżymi warzywami wiosennymi i sosem sriracha

Bogata w białko tajska omleta w stylu azjatyckim z puszystymi jajkami o chrrupiących złotych krawędziach, udekorowana jasnymi warzywami wiosennymi i pikantnym sosem sriracha. Szybki i satysfakcjonujący posiłek o wysokiej zawartości białka, który celebruje świeże smaki sezonu.

AI SCORE
82
/100

Thai Kai Jeow ze świeżymi warzywami wiosennymi i sosem sriracha

Bogata w białko tajska omleta w stylu azjatyckim z puszystymi jajkami o chrrupiących złotych krawędziach, udekorowana jasnymi warzywami wiosennymi i pikantnym sosem sriracha. Szybki i satysfakcjonujący posiłek o wysokiej zawartości białka, który celebruje świeże smaki sezonu.

AI SCORE
82
/100
ThaiDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
18 min
Czas
👥
2 osoby
Porcje
🔥
385 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 6 dużych jaj
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1/2 łyżeczki białego pieprzu
  • 4 łyżki oleju roślinnego
  • 100g szparagów, cienko pokrojonych
  • 100g cukrowych strąków, podzielonych na połowy
  • 4 cebule wiosenne, cienko pokrojone
  • 1/2 szklanki świeżego groszku
  • 2 łyżki sosu sriracha
  • Świeże liście kolendry do dekoracji
  • 1 limonka, pokrojona na ćwiartki

Przygotowanie

1

W dużej misce wbij jaja i wymieszaj energicznie z sosem rybnym, sosem sojowym i białym pieprzem aż do uzyskania dużej ilości pęcherzyków powietrza, przez około 2 minuty.

2

Blanszuj szparagi, cukrowe strąki i świeży groszek w gotującej się wodzie przez 1 minutę aż do jasnej zieleni i chrupiącego stanu, a następnie odcedź i odłóż na bok.

3

Rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego w woku lub patelni z powłoką nieprzywierającą na dużym ogniu, aż olej będzie błyszczący i prawie się kurzy.

4

Wlej połowę mieszanki jajek do gorącego oleju - powinien się od razu wydąć i zaszczeć. Gotuj przez 1-2 minuty aż spód będzie złoty i chrrupiący z koronkowatymi krawędziami.

5

Ostrożnie przewróć ometkę i gotuj przez kolejne 30-45 sekund aż będzie w pełni ugotowana. Jaja powinny osiągnąć temperaturę wewnętrzną 74°C dla bezpieczeństwa żywności. Przenieś na talerz do podania.

6

Powtórz z pozostałym olejem i mieszanką jajek, aby zrobić drugą ometkę.

7

Smaż każdą ometkę blanszowanymi warzywami wiosennymi i pokrojoną cebulą wiosenną.

8

Obficie polej sosem sriracha, udekoruj świeżymi liśćmi kolendry i podawaj natychmiast z ćwiartkami limonki na boku.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
More Thai recipes
See the collection →
Tajskie Curry ze Złotym Tofu i Chrupiącymi Wiosennymi Warzywami
Tajskie Curry ze Złotym Tofu i Chrupiącymi Wiosennymi Warzywami
Kremowa miska z makaronem ryżowym w curry kokosowym i świeżymi warzywami wiosennymi
Kremowa miska z makaronem ryżowym w curry kokosowym i świeżymi warzywami wiosennymi
Curry z bazylią tajską i kokosem w jednym garnku z wiosennymi warzywami
Curry z bazylią tajską i kokosem w jednym garnku z wiosennymi warzywami