Śródziemnomorski Kurczak z Cytryną, Ziołami i Ryżem

Śródziemnomorski Kurczak z Cytryną, Ziołami i Ryżem

Śródziemnomorski kurczak w jednym garnku z aromatycznymi ziołami, cytryną i ryżem. Łatwa kolacja na co dzień z wyrazistymi smakami gotowa w mniej niż godzinę.

AI SCORE
87
/100

Śródziemnomorski Kurczak z Cytryną, Ziołami i Ryżem

Śródziemnomorski kurczak w jednym garnku z aromatycznymi ziołami, cytryną i ryżem. Łatwa kolacja na co dzień z wyrazistymi smakami gotowa w mniej niż godzinę.

AI SCORE
87
/100
MediterraneanDinnerOne potDairy-freeHigh-protein
⏱️
86 min
Czas
👥
5 osoby
Porcje
🔥
520 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność

Składniki

  • 900 g udek kurczaka, z kością i skórą
  • 1,5 szklanki długoziarnistego ryżu
  • 3 szklanki bulionu drobiowego
  • 1 cytryna, skórka i sok
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 1 cebula, pokrojona w kostkę
  • 4 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1/2 szklanki oliwek kalamata
  • 1 szklanka pomidorków koktajlowych
  • 1/2 szklanki świeżej natki pietruszki, posiekanej
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1/2 szklanki pokruszonego sera feta

Przygotowanie

1

Przyprawić udka kurczaka solą, pieprzem, oregano i tymiankiem

2

Rozgrzać oliwę w dużym żeliwnym garnku na średnio-wysokim ogniu, obsmażyć kurczaka skórą do dołu przez 5 minut, następnie obrócić i smażyć jeszcze 3 minuty, wyjąć i odłożyć na bok

3

Dodać cebulę do tego samego garnka, smażyć 4 minuty aż zmięknie, dodać czosnek i smażyć 1 minutę

4

Wmieszać ryż, obtaczając go w aromatach przez 2 minuty

5

Dodać bulion drobiowy, sok z cytryny i połowę skórki cytrynowej, doprowadzić do wrzenia

6

Włożyć udka kurczaka z powrotem do garnka, dodać oliwki i pomidorki

7

Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 25 minut, aż ryż będzie miękki a kurczak ugotowany

8

Zdjąć z ognia, odstawić na 5 minut, następnie udekorować natką pietruszki, pozostałą skórką cytrynową i fetą

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
Więcej przepisów Śródziemnomorska
Zobacz kolekcję →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs