Macarrão de Abobrinha Ceto Cremoso à Toscana com Linguiça Italiana

Macarrão de Abobrinha Ceto Cremoso à Toscana com Linguiça Italiana

Macarrão de abobrinha macio é temperado em um molho cremoso rico e alho com tomate seco ao sol, linguiça italiana saborosa e espinafre fresco. Este jantar com baixo teor de carboidratos na primavera fica pronto em menos de 30 minutos e transborda

AI SCORE
92
/100

Macarrão de Abobrinha Ceto Cremoso à Toscana com Linguiça Italiana

Macarrão de abobrinha macio é temperado em um molho cremoso rico e alho com tomate seco ao sol, linguiça italiana saborosa e espinafre fresco. Este jantar com baixo teor de carboidratos na primavera fica pronto em menos de 30 minutos e transborda

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ItalianDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
44 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
420 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 4 abobrinhas médias (cerca de 800g), espiriladas em macarrão
  • 450g de linguiça de carne suína italiana, sem casing
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 4 dentes de alho, minados
  • 80g de tomates secos em óleo, escorridos e fatiados
  • 240ml de creme de leite integral
  • 60g de cream cheese, amolecido
  • 100g de espinafre fresco jovem
  • 50g de queijo Parmesão ralado
  • 1 colher de chá de tempero italiano
  • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Folhas de manjericão fresco para guarnição

Preparação

1

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione a linguiça italiana, quebrando-a em migalhas com uma colher de madeira. Cozinhe por 8-10 minutos até dourar e cozinhar completamente, atingindo uma temperatura interna de 74°C (165°F). Transfira para um prato e reserve.

2

Na mesma frigideira, adicione o azeite restante em fogo médio. Adicione o alho minado e refogue por 30 segundos até perfumar.

3

Adicione os tomates secos ao sol, creme de leite integral e cream cheese à frigideira. Mexa continuamente até que o cream cheese derreta e o molho fique homogêneo, cerca de 2-3 minutos.

4

Incorpore o queijo Parmesão ralado, tempero italiano e flocos de pimenta vermelha. Deixe em fogo brando por 2 minutos até que o molho engrosse ligeiramente.

5

Adicione o espinafre fresco ao molho e mexa até murchar, cerca de 1-2 minutos.

6

Retorne a linguiça cozida à frigideira e misture com o molho.

7

Adicione o macarrão de abobrinha espiralado diretamente à frigideira. Misture delicadamente por 2-3 minutos até que o macarrão fique apenas macio, mas ainda com uma leve resistência.

8

Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva imediatamente, guarnecido com folhas de manjericão fresco e queijo Parmesão extra, se desejado.

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