Pasta Primavera da Primavera com Ervas Frescas do Jardim e Vegetais Sazonais

Pasta Primavera da Primavera com Ervas Frescas do Jardim e Vegetais Sazonais

Um prato de pasta italiana vibrante celebrando o melhor da primavera com espargos macios, ervilhas doces e uma mistura de ervas frescas em um molho leve de alho e azeite. Esta refeição vegetariana colorida fica pronta em menos de 30 minutos e explode com sabores sazonais.

AI SCORE
92
/100

Pasta Primavera da Primavera com Ervas Frescas do Jardim e Vegetais Sazonais

Um prato de pasta italiana vibrante celebrando o melhor da primavera com espargos macios, ervilhas doces e uma mistura de ervas frescas em um molho leve de alho e azeite. Esta refeição vegetariana colorida fica pronta em menos de 30 minutos e explode com sabores sazonais.

AI SCORE
92
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ItalianDinnerVegetarian
⏱️
37 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
420 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 400g de massa penne
  • 200g de aspargo, aparado e cortado em pedaços de 5cm
  • 150g de ervilhas congeladas
  • 200g de tomates cereja, cortados ao meio
  • 2 abobrinhas médias, picadas
  • 1 pimentão amarelo médio, picado
  • 4 dentes de alho, minados
  • 1 chalota média, finamente picada
  • 80ml de azeite extra virgem
  • 100g de queijo parmesão, ralado fresco
  • 3 colheres de sopa de manjericão fresco, picado
  • 2 colheres de sopa de salsa fresca, picada
  • 1 colher de sopa de cebolinha fresca, finamente picada
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca, rasgadas
  • 1 colher de chá de folhas de tomilho fresco
  • Raspas de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 60ml de água reservada do cozimento da massa

Preparação

1

Leve uma panela grande com água generosamente salgada para ferver em fogo alto.

2

Adicione a massa penne e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem até al dente, cerca de 10-12 minutos.

3

Nos últimos 2 minutos do cozimento da massa, adicione os pedaços de aspargo e as ervilhas congeladas à água fervente com a massa.

4

Reserve 60ml da água do cozimento da massa, depois escorra a massa e os vegetais e deixe de lado.

5

Enquanto a massa cozinha, aqueça o azeite em uma grande frigideira ou panela de refogue em fogo médio.

6

Adicione a chalota e refogue por 2 minutos até ficar macia e translúcida.

7

Adicione o alho minado e cozinhe por 30 segundos até ficar aromático, mexendo constantemente para evitar queimar.

8

Adicione a abobrina picada e o pimentão amarelo à frigideira e refogue por 4-5 minutos até ficar macio mas ainda crocante.

9

Adicione os tomates cereja cortados ao meio e cozinhe por 2 minutos até amolecer ligeiramente.

10

Adicione a massa escorrida, espargo e ervilhas à frigideira e misture para combinar com os vegetais.

11

Despeje a água reservada do cozimento e misture tudo em fogo baixo por 1-2 minutos.

12

Retire do fogo e adicione as raspas de limão, suco de limão e três quartos do queijo parmesão ralado.

13

Incorpore o manjericão fresco, salsa, cebolinha, hortelã e tomilho, reservando algumas ervas para guarnição.

14

Tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto.

15

Divida entre quatro tigelas de serviço aquecidas e cubra com o parmesão restante e ervas frescas antes de servir imediatamente.

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