Tigela de Skirt Steak Grelhado com Chimichurri e Vegetais da Primavera

Tigela de Skirt Steak Grelhado com Chimichurri e Vegetais da Primavera

Skirt steak macio e perfeitamente grelhado regado com molho chimichurri fresco e vibrante, servido sobre uma cama de quinoa com vegetais crocantes da primavera. Esta tigela rica em proteínas oferece sabores argentinos ousados e frescor sazonal a cada mordida.

AI SCORE
88
/100

Tigela de Skirt Steak Grelhado com Chimichurri e Vegetais da Primavera

Skirt steak macio e perfeitamente grelhado regado com molho chimichurri fresco e vibrante, servido sobre uma cama de quinoa com vegetais crocantes da primavera. Esta tigela rica em proteínas oferece sabores argentinos ousados e frescor sazonal a cada mordida.

AI SCORE
88
/100
ArgentineDinnerHigh-proteinGluten-freeDairy-free
⏱️
64 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
520 kcal
Calorias
📊
Medium
Dificuldade

Ingredientes

  • 600g de skirt steak
  • 200g de quinoa peneirada
  • 400ml de água ou caldo de carne
  • 1 molho de salsa fresca picada finamente
  • 1 molho de coentro fresco picado finamente
  • 4 dentes de alho picados
  • 120ml de azeite extra virgem
  • 3 colheres de sopa de vinagre tinto
  • 1 colher de chá de orégão seco
  • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 200g de aspargos aparados e cortados ao meio
  • 150g de rabanetes em quartos
  • 150g de tomates cereja cortados ao meio
  • 1 abacate maduro fatiado
  • 2 colheres de sopa de azeite para grelhar
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta

Preparação

1

Prepare o chimichurri combinando salsa, coentro, alho, azeite, vinagre tinto, orégão, flocos de pimenta vermelha e uma pitada de sal em uma tigela. Misture bem e deixe de lado para os sabores se desenvolverem.

2

Cozinhe a quinoa em água ou caldo de carne de acordo com as instruções da embalagem até ficar macia, aproximadamente 15 minutos. Deixe de lado e mantenha aquecida.

3

Retire o skirt steak da geladeira 20 minutos antes de cozinhar. Seque bem e tempere generosamente com sal e pimenta em ambos os lados.

4

Aqueça uma grelha ou chapa em fogo alto. Pincele o bife com azeite e grelhe por 4-5 minutos de cada lado até que a temperatura interna atinja 63°C para mal passado ou 71°C para ponto médio.

5

Transfira o bife para uma tábua de corte e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar finamente contra a fibra da carne.

6

Enquanto o bife descansa, grelhe os aspargos por 2-3 minutos até ficarem mornos e crocantes com marcas de queimadura leve.

7

Divida a quinoa entre quatro tigelas. Distribua o bife fatiado, aspargos grelhados, rabanetes, tomates cereja e fatias de abacate por cima.

8

Regue generosamente com molho chimichurri e sirva imediatamente com chimichurri extra à disposição.

🤖
Gerado por IA & Verificado
Esta receita foi gerada por IA e verificada antes de ser publicada.
O que você acha?
Compartilhar
📸 Baixar cartão
COMUNIDADE

Você preparou?

Envie sua foto.

👨‍🍳
Cozinhe. Publique.
Sua versão desta receita IA.
#culirated