Тушёная эскариоль с хрустящими анчоусными сухариками и каперсами

Тушёная эскариоль с хрустящими анчоусными сухариками и каперсами

Нежная весенняя эскариоль завивается в оливковом масле, настоянном на чесноке, и украшается неотразимо хрустящими анчоусными сухариками и солёными каперсами. Это элегантное средиземноморское гарнир праздует самую свежую горькую зелень сезона с смелыми, пикантными вкусами.

AI SCORE
92
/100

Тушёная эскариоль с хрустящими анчоусными сухариками и каперсами

Нежная весенняя эскариоль завивается в оливковом масле, настоянном на чесноке, и украшается неотразимо хрустящими анчоусными сухариками и солёными каперсами. Это элегантное средиземноморское гарнир праздует самую свежую горькую зелень сезона с смелыми, пикантными вкусами.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerDairy-FreePescatarian
⏱️
30 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
245 ккал
Калории
📊
Easy
Сложность

Ингредиенты

  • 2 больших кочана эскариоли (около 800 г), промытой и примерно нарезанной
  • 6 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима, разделённого
  • 4 филе анчоусов, мелко нарезанных
  • 1 чашка свежих сухариков
  • 4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
  • 3 столовые ложки каперсов, осушенных и промокнутых
  • 1/4 чайной ложки красного перца
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка цедры лимона
  • Соль и свежемолотый чёрный перец по вкусу

Приготовление

1

Подготовьте анчоусные сухарики, нагрев 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанные анчоусы и перемешивайте, пока они не растворятся в масле, примерно 1 минуту.

2

Добавьте сухарики к анчоусному маслу и обжаривайте, часто помешивая, пока они не станут золотистыми и хрустящими, примерно 4-5 минут. Переложите в миску и отложите в сторону.

3

Протрите сковороду и нагрейте оставшиеся 4 столовые ложки оливкового масла на среднем огне. Добавьте нарезанный чеснок и красный перец, готовьте, пока чеснок не станет слегка золотистым, примерно 1-2 минуты.

4

Добавьте каперсы в сковороду и обжаривайте 30 секунд, пока они не станут слегка хрустящими.

5

Добавьте эскариоль порциями, перемешивая щипцами, пока она не завянет. Приправьте солью и перцем и продолжайте готовить, пока вся зелень не станет мягкой, но всё ещё яркой, примерно 5-6 минут.

6

Снимите со огня, добавьте лимонный сок и цедру, перемешайте.

7

Переложите тушёную эскариоль на сервировочное блюдо и щедро посыпьте хрустящими анчоусными сухариками.

8

Подавайте сразу же, пока сухарики ещё хрустящие.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
📸

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#dinnerat7
Ещё рецепты Средиземноморская
Открыть коллекцию →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs