Лосось в Корочке из Средиземноморских Трав
Лосось, приготовленный в аэрофритюрнице со средиземноморскими травами и лимоном. Лёгкий, нежный рыбный ужин, готовый за 15 минут с насыщенным вкусом и полезными жирами.
AI SCORE
88
/100
⏱️
26 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
295 ккал
Калории
📊
easy
Сложность
Ингредиенты
- 4 филе лосося (по 150г)
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, измельчённых
- 2 ст. л. свежего укропа, нарезанного
- 1 ст. л. свежего орегано
- 1 лимон, цедра и сок
- 1/2 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. чёрного перца
- 2 ст. л. каперсов
Приготовление
1
Обсушить филе лосося и смазать оливковым маслом
2
Смешать чеснок, укроп, орегано, цедру лимона, соль и перец в небольшой миске
3
Натереть филе лосося смесью трав со всех сторон
4
Поместить лосося в корзину аэрофритюрницы кожей вниз
5
Готовить в аэрофритюрнице при 200°C в течение 10-12 минут в зависимости от толщины
6
Сбрызнуть лимонным соком и посыпать каперсами перед подачей
🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Вы приготовили?
Загрузите фото.
