Keto Fylld Kycklingbröst med Krämig Getost, Spenat och Smält Mozzarella

Keto Fylld Kycklingbröst med Krämig Getost, Spenat och Smält Mozzarella

Saftig kycklingbröst fylld med en krämig blandning av sur getost, färsk spenat och smält mozzarella skapar en imponerande lågkolhydratmiddag. Den här eleganta men enkla rätten är perfekt för en vårkväll i veckan eller helgens underhållning.

AI SCORE
92
/100

Keto Fylld Kycklingbröst med Krämig Getost, Spenat och Smält Mozzarella

Saftig kycklingbröst fylld med en krämig blandning av sur getost, färsk spenat och smält mozzarella skapar en imponerande lågkolhydratmiddag. Den här eleganta men enkla rätten är perfekt för en vårkväll i veckan eller helgens underhållning.

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
50 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
425 kcal
Kalorier
📊
Medium
Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 4 kycklingbröst utan ben och utan hud (cirka 180g vardera)
  • 100g färsk spenat, grovt hackad
  • 100g mjuk getost
  • 80g mozzarella ost, raspat
  • 2 vitlöksklyftor, finhackad
  • 2 matskedar olivolja
  • 1 matsked smör
  • 1 tesked torkad italiensk kryddblandning
  • 1/2 tesked rökt paprika
  • 1/2 tesked salt
  • 1/4 tesked svartpeppar
  • Träpetrindar för att säkra

Tillagningstips

1

Förvärm ugnen till 190°C (375°F).

2

Värm smöret i en liten panna över medium värme, lägg till hackad vitlök och koka i 30 sekunder tills det doftar gott. Lägg till hackad spenat och sautéra i 2-3 minuter tills det är väkt. Ta från värmen och låt svalna något.

3

Blanda den väkta spinaten, getosten och hälften av den raspade mozzarelan i en skål. Blanda tills det är väl kombinerat.

4

Med en vass kniv, gör en djup horisontell ficka i varje kycklingbröst, var försiktig så att du inte skär hela vägen igenom.

5

Krydda insidan och utsidan av varje kycklingbröst med salt, peppar, rökt paprika och italienska örter.

6

Dela fyllningen med ost och spenat jämnt mellan de fyra kycklingbrösterna och fyll fickorna. Säkra öppningarna med träpetrindar.

7

Värm olivoljan i en ugnsäker stekpanna över medel-hög värme. Stek de fyllda kycklingbrösterna i 3-4 minuter per sida tills de är gyllene bruna.

8

Överför stekpannan till den förvärmda ugnen och baka i 18-22 minuter, eller tills den interna temperaturen når 74°C (165°F) när den mäts med en köttermometer på den tjockaste delen.

9

Ta ur ugnen, toppa varje kycklingbröst med återstående mozzarella och lägg tillbaka i ugnen i 2-3 minuter tills osten är smält och bubblig.

10

Ta bort petrindar, låt vila i 5 minuter före servering. Servera tillsammans med färsk vårsallad eller ångad grönsaker.

🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
📸

Har du gjort detta?

Ladda upp ditt foto.

👨‍🍳
Laga det. Posta det.
Din version av detta AI-recept.
#dinnerat7
More American recipes
See the collection →
Creamy Ramp and Potato Soup with Crispy Ramp Leaf Garnish
Creamy Ramp and Potato Soup with Crispy Ramp Leaf Garnish
Stekt Lejonmans Biff med Rostade Vårgrönsaker och Örtsmör
Stekt Lejonmans Biff med Rostade Vårgrönsaker och Örtsmör
Krämig vitbönor och spenatpanna med smält dillhavarti
Krämig vitbönor och spenatpanna med smält dillhavarti