Thai Kai Jeow med färska vårgrönsaker och sriracha-drizzle

Thai Kai Jeow med färska vårgrönsaker och sriracha-drizzle

Den här proteinrika thailändska omeletten består av fluffiga ägg med sprö gyllene kanter, toppad med livfulla vårgrönsaker och en kryddig sriracha-drizzle. En snabb och tillfredsställande högproteinmåltid som firar årstidsens färska smaker.

AI SCORE
82
/100

Thai Kai Jeow med färska vårgrönsaker och sriracha-drizzle

Den här proteinrika thailändska omeletten består av fluffiga ägg med sprö gyllene kanter, toppad med livfulla vårgrönsaker och en kryddig sriracha-drizzle. En snabb och tillfredsställande högproteinmåltid som firar årstidsens färska smaker.

AI SCORE
82
/100
ThaiDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
18 min
Tid
👥
2 personer
Portioner
🔥
385 kcal
Kalorier
📊
Easy
Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 6 stora ägg
  • 2 matskedar fisksås
  • 1 tesked sojasås
  • 1/2 tesked vit peppar
  • 4 matskedar vegetabilisk olja
  • 100g sparris, tunt skivad
  • 100g sockerärtor, halverade
  • 4 vårlökar, tunt skivade
  • 1/2 kopp färska ärtor
  • 2 matskedar sriracha-sås
  • Färska korianderblad för garnering
  • 1 lime, skuren i klyftor

Tillagningstips

1

I en stor skål, slå upp äggnen och vispa kraftigt med fisksås, sojasås och vit peppar tills det är mycket skummigt med många luftbubblor, cirka 2 minuter.

2

Blanchera sparris, sockerärtor och färska ärtor i kokande vatten i 1 minut tills de är ljusgröna och sprö-mjuka, blanda sedan och sätt åt sidan.

3

Värm 2 matskedar vegetabilisk olja i en wok eller non-stick stekpanna över hög värme tills oljan skimrar och nästan röker.

4

Häll hälften av äggblandningen i den heta oljan - den bör puffas upp och vissla omedelbar. Steka i 1-2 minuter tills botten är gyllene och sprö med spetsiga kanter.

5

Vänd försiktigt omeletten och steka i ytterligare 30-45 sekunder tills den är genomstekt. Äggnen bör nå en intern temperatur på 74°C för livsmedelssäkerhet. Överför till en serveringstalrik.

6

Repetera med återstående olja och äggblandning för att göra den andra omeletten.

7

Toppa varje omlett med de blancherade vårgrönsakserna och skivade vårlökar.

8

Ringla generöst med sriracha-sås, garnera med färska korianderblad och servera omedelbar med limeklyftor på sidan.

🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
📸

Har du gjort detta?

Ladda upp ditt foto.

👨‍🍳
Laga det. Posta det.
Din version av detta AI-recept.
#dinnerat7
More Thai recipes
See the collection →
Thai gul curry med tofu och spröda vårgrönsaker
Thai gul curry med tofu och spröda vårgrönsaker
Krämig kokosnötcurry risnodelskål med färska vårgrönsaker
Krämig kokosnötcurry risnodelskål med färska vårgrönsaker
Thaibasil Kokosgryta i en Gryta med Vårgrönsaker
Thaibasil Kokosgryta i en Gryta med Vårgrönsaker