ชามข้าวเม็กซิกันแอร์ฟรายเออร์
ชามข้าวเม็กซิกันสีสันสวยงามพร้อมถั่วดำ ข้าวโพด และอะโวคาโด ตัวเลือกเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมใน 25 นาที
AI SCORE
84
/100
⏱️
33 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
365 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- ข้าวกล้องสุก 300 กรัม
- ถั่วดำสะเด็ดน้ำ 400 กรัม
- เมล็ดข้าวโพด 200 กรัม
- พริกหวาน 2 เม็ด หั่นเต๋า
- อะโวคาโด 2 ลูก หั่นแว่น
- มะเขือเทศเชอรี่ 200 กรัม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- มะนาวฝรั่งหั่นเสี้ยว
- ผักชีสด
วิธีทำ
1
คลุกพริกหวานและข้าวโพดกับน้ำมัน ยี่หร่า และปาปริก้า
2
แอร์ฟรายผักที่อุณหภูมิ 200°C นาน 8 นาที
3
อุ่นข้าวและถั่วดำในไมโครเวฟ
4
แบ่งข้าวใส่ชาม
5
ตักผักที่แอร์ฟรายแล้วและถั่วดำวางบนข้าว
6
เพิ่มมะเขือเทศสดและอะโวคาโดหั่นแว่น
7
ตกแต่งด้วยผักชีและเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝรั่งหั่นเสี้ยว
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
