ลำไส้แกะเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียมสดใหม่พร้อมเกรโมลาตาสมุนไพรสดใหม่

ลำไส้แกะเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียมสดใหม่พร้อมเกรโมลาตาสมุนไพรสดใหม่

ลำไส้แกะนุ่มอร่อยชุ่มด้วยน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศเมดิเตอร์เรเนียน ที่คั่วให้สุกพอดี อาหารดีไซน์สวยงามในฤดูใบไม้ผลิที่นำเสนอรสชาติสดชื่นและหอมกรุ่น ที่เฉลิมฉลองสิ่งที่ดีที่สุดของฤดูกาล

AI SCORE
92
/100

ลำไส้แกะเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียมสดใหม่พร้อมเกรโมลาตาสมุนไพรสดใหม่

ลำไส้แกะนุ่มอร่อยชุ่มด้วยน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศเมดิเตอร์เรเนียน ที่คั่วให้สุกพอดี อาหารดีไซน์สวยงามในฤดูใบไม้ผลิที่นำเสนอรสชาติสดชื่นและหอมกรุ่น ที่เฉลิมฉลองสิ่งที่ดีที่สุดของฤดูกาล

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeLow-CarbHigh-Protein
⏱️
37 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • ลำไส้แกะ 8 ชิ้น (ประมาณ 800 กรัม)
  • ใบมิ้นต์สดใหม่ 4 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • กระเทียม 6 กลีบ บดละเอียด
  • น้ำมันมะกอกสายพันธุ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาวสดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ
  • โรสแมรี่สดใหม่ 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • ออริกาโน่แห้ง 1 ช้อนชา
  • เกลือทะเล 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • มะนาว 1 ผล (เอาเสลดสดสวน)
  • พาร์สเลย์สดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • ไก่เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ระบายน้ำและสับ

วิธีทำ

1

ผสมมิ้นต์ 3 ช้อนโต๊ะ กระเทียมบด 4 กลีบ น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว โรสแมรี่ ออริกาโน่ เกลือ และพริกไทยในชาม เพื่อสร้างน้ำสำหรับหมักเนื้อ

2

วางลำไส้แกะลงในจานตื้นและหมักให้ทั่ว ปิดครอบและเก็บในตู้เย็นอย่างน้อย 20 นาที หรือนานถึง 2 ชั่วโมง

3

เตรียมเกรโมลาตาโดยผสมมิ้นต์ที่เหลือ กระเทียมที่เหลือ เสลดมะนาว พาร์สเลย์ และไก่เกลือในชามเล็กน้อย แล้วสำรองไว้

4

นำลำไส้แกะออกจากตู้เย็น 10 นาทีก่อนปรุงอาหาร เพื่อให้มีอุณหภูมิปกติ

5

ทำให้น้ำมันมะกอกที่เหลือร้อนในกระทะเหล็กหล่อหรือกระทะที่มีตัวหนาทั่วไปในความร้อนสูงปานกลางจนกว่ากระทะจะมีความวาว

6

คั่วลำไส้แกะ 3-4 นาทีต่อด้านหนึ่ง เพื่อให้สุกปานกลาง โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 63°C (145°F) ขึ้นไป เมื่อวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์

7

โอนลำไส้แกะไปยังจานที่อุ่นและปิดด้วยกระดาษฟอยล์โดยหลวม แล้วทิ้งไว้ 5 นาทีเพื่อให้น้ำมะนาวกระจายตัว

8

เสิร์ฟลำไส้แกะโดยราดด้วยเกรโมลาตามิ้นต์และกระเทียมสดใหม่ พร้อมกับผักฤดูใบไม้ผลิที่สดสด

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs