ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างเนื้อนุ่มพร้อมรสชาติแบบกรีก อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสุดประทับใจที่นำอาหารทะเลระดับร้านอาหารมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
94
/100

ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างเนื้อนุ่มพร้อมรสชาติแบบกรีก อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสุดประทับใจที่นำอาหารทะเลระดับร้านอาหารมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
94
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
165 นาที
เวลา
👥
6 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
280 kcal
แคลอรี่
📊
advanced
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาหมึกสด 900 กรัม ทำความสะอาดแล้ว
  • น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
  • มะนาว 3 ลูก คั้นน้ำ
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • ใบกระวาน 1 ใบ
  • มะกอกคาลามาตา 1/2 ถ้วย
  • เคเปอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำ
  • ผักชีฝรั่งสดสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ต้มน้ำเค็มในหม้อใบใหญ่พร้อมใบกระวานให้เดือด

2

ใส่ปลาหมึกและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 45-60 นาทีจนนุ่มเมื่อแทงดู

3

นำปลาหมึกออกและพักให้เย็น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นสำหรับเสิร์ฟ

4

ตีน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู ออริกาโน และกระเทียมสำหรับน้ำหมัก

5

หมักชิ้นปลาหมึกเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิห้อง

6

อุ่นเตาย่างให้ร้อนสูงและทำความสะอาดตะแกรงให้สะอาด

7

ย่างปลาหมึกข้างละ 2-3 นาทีจนมีรอยไหม้เล็กน้อย

8

จัดเสิร์ฟบนจานพร้อมมะกอกและเคเปอร์ ราดด้วยน้ำหมักที่เหลือ

9

ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs