พริกหยวกยัดไส้ข้าวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

พริกหยวกยัดไส้ข้าวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

พริกหยวกย่างยัดไส้ด้วยข้าวผสมสมุนไพร มะกอก และเฟต้า อาหารเย็นสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ดีต่อสุขภาพ มีสีสันสวยงามและอิ่มท้อง

AI SCORE
93
/100

พริกหยวกยัดไส้ข้าวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

พริกหยวกย่างยัดไส้ด้วยข้าวผสมสมุนไพร มะกอก และเฟต้า อาหารเย็นสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ดีต่อสุขภาพ มีสีสันสวยงามและอิ่มท้อง

AI SCORE
93
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillVegetarianGluten-free
⏱️
78 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • พริกหยวกขนาดใหญ่ 4 ผล ตัดส่วนบนและเอาเมล็ดออก
  • ข้าวไวลด์ไรซ์ปรุงสุก 2 ถ้วย
  • มะกอกคาลามาต้าสับ 1/2 ถ้วย
  • มะเขือเทศอบแห้งสับ 1/2 ถ้วย
  • เฟต้าชีสบดละเอียด 115 กรัม
  • ถั่วสนคั่ว 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • เกลือและพริกไทยดำตามชอบ
  • ผักชีฝรั่งสดสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ผสมข้าวปรุงสุกกับมะกอก มะเขือเทศอบแห้ง เฟต้า ถั่วสน น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ออริกาโน ผิวมะนาว และกระเทียม

2

ปรุงรสส่วนผสมข้าวด้วยเกลือและพริกไทยให้เข้มข้น

3

ยัดไส้พริกหยวกแต่ละผลด้วยส่วนผสมข้าว บรรจุให้แน่นเบาๆ

4

ทาน้ำมันมะกอกที่เหลือบนผิวภายนอกของพริกหยวก

5

อุ่นเตาย่างด้วยไฟปานกลางพร้อมตั้งค่าการปรุงทางอ้อม

6

วางพริกหยวกยัดไส้บนด้านที่เย็นกว่าของเตาย่าง ปิดฝา และปรุงนาน 25-30 นาทีจนพริกหยวกนิ่ม

7

ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและเสิร์ฟร้อน

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs