พริกหยวกยัดไส้สไตล์เมดิเตอร์เรเนียนในแอร์ฟรายเออร์

พริกหยวกยัดไส้สไตล์เมดิเตอร์เรเนียนในแอร์ฟรายเออร์

พริกหยวกหลากสีสันยัดไส้ด้วยควินัวสมุนไพร เฟตา มะกอก และมะเขือเทศ อาหารเย็นสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพภายใน 30 นาที

AI SCORE
85
/100

พริกหยวกยัดไส้สไตล์เมดิเตอร์เรเนียนในแอร์ฟรายเออร์

พริกหยวกหลากสีสันยัดไส้ด้วยควินัวสมุนไพร เฟตา มะกอก และมะเขือเทศ อาหารเย็นสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพภายใน 30 นาที

AI SCORE
85
/100
MediterraneanDinnerAir fryerVegetarianGluten-free
⏱️
45 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
295 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • พริกหยวกขนาดใหญ่ 4 ลูก ตัดหัวและเอาเมล็ดออก
  • ควินัวสุก 1 ถ้วย
  • เฟตาชีสบดหยาบ 1/2 ถ้วย
  • มะกอกคาลามาตาสับ 1/4 ถ้วย
  • มะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
  • หัวหอมแดงสับละเอียด 1/4 ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

1

ตัดหัวพริกหยวกและเอาเมล็ดและเยื่อออก

2

ผสมควินัวสุก เฟตา มะกอก มะเขือเทศ หัวหอม ผักชีฝรั่ง ออริกาโน น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย

3

ยัดพริกหยวกด้วยส่วนผสมควินัวโดยกดเบาๆ

4

วางพริกหยวกยัดไส้ในตะกร้าแอร์ฟรายเออร์

5

แอร์ฟรายที่ 180°C เป็นเวลา 18-20 นาทีจนพริกหยวกนุ่ม

6

ปล่อยให้เย็น 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs