ลูกชิ้นเนื้อสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนด้วยแอร์ฟรายเออร์

ลูกชิ้นเนื้อสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนด้วยแอร์ฟรายเออร์

ลูกชิ้นเนื้อเคลือบสมุนไพรเสิร์ฟพร้อมซอสทซาทซิกิ กรอบสมบูรณ์แบบด้วยแอร์ฟรายเออร์กับรสชาติกรีกภายใน 20 นาที

AI SCORE
86
/100

ลูกชิ้นเนื้อสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนด้วยแอร์ฟรายเออร์

ลูกชิ้นเนื้อเคลือบสมุนไพรเสิร์ฟพร้อมซอสทซาทซิกิ กรอบสมบูรณ์แบบด้วยแอร์ฟรายเออร์กับรสชาติกรีกภายใน 20 นาที

AI SCORE
86
/100
MediterraneanDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
32 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
380 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เนื้อวัวบดละเอียด 500 กรัม
  • เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • กระเทียมสับละเอียด 3 กลีบ
  • ออริกาโนสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิ้นต์แห้ง 1 ช้อนชา
  • เฟตาชีสบดหยาบ 1/2 ถ้วย
  • มะเขือเทศอบแห้งหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
  • เกลือและพริกไทย
  • โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย
  • แตงกวาขูด 1 ลูก
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1

ผสมเนื้อวัวบด เกล็ดขนมปัง ไข่ กระเทียม ออริกาโน มิ้นต์ เฟตาชีส และมะเขือเทศอบแห้งเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2

ปั้นส่วนผสมเป็นลูกชิ้นขนาดเล็ก 20 ลูก แล้วทาน้ำมันมะกอกบางๆ

3

นำลูกชิ้นใส่แอร์ฟรายเออร์ที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 12 นาที เขย่าตะกร้าตรงกลางเวลา

4

ระหว่างนั้นทำซอสทซาทซิกิโดยผสมโยเกิร์ต แตงกวาขูด กระเทียมที่เหลือ และน้ำมะนาว

5

เสิร์ฟลูกชิ้นร้อนๆ พร้อมซอสทซาทซิกิสำหรับจิ้ม

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs