สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสและน่าดึงดูดประกอบด้วยกุ้งที่ผ่านการผัดในกระทะ หน่อไม้ฝรั่งกรอบนุ่ม และอะโวคาโดที่นุ่มสำลี ผสมกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ชาญฉลาด อาหารนี้เบา แต่ให้ความอิ่มสำราญ ฉลองสินค้าของฤดูกาลที่ดีที่สุดพร้อมรสชาติสดใสที่เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่น

AI SCORE
92
/100

สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสและน่าดึงดูดประกอบด้วยกุ้งที่ผ่านการผัดในกระทะ หน่อไม้ฝรั่งกรอบนุ่ม และอะโวคาโดที่นุ่มสำลี ผสมกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ชาญฉลาด อาหารนี้เบา แต่ให้ความอิ่มสำราญ ฉลองสินค้าของฤดูกาลที่ดีที่สุดพร้อมรสชาติสดใสที่เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่น

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
36 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • กุ้งขนาดใหญ่สดดิบ 450 กรัม ปอกเปลือกและขอดเส
  • หน่อไม้ฝรั่งสด 400 กรัม ตัดส่วนไม้เก่า
  • อะโวคาโดสุก 2 ลูก
  • ผักสลัดผสม 150 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม คั่นครึ่ง
  • หอมแดงเล็กน้อย 1/2 หัว ซ่อยเป็นแผ่นบาง
  • โอลีฟ Kalamata 60 กรัม ขอดเมล็ด และคั่นครึ่ง
  • น้ำมันมะกอกพิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งส่วน
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • oregano แห้ง 1 ช้อนชา
  • paprika รมควัน 1/2 ช้อนชา
  • เลมอน 1 ผล คั้นน้ำและขูดเปลือก
  • น้ำส้มสายชูแดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ดิลสด 1 ช้อนโต๊ะ สับ
  • พาร์สเลย์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • เกลือและพริกไทยบดสด ตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ซับกุ้งให้แห้งด้วยกระดาษคิชเชน ปรุงรสด้วย paprika รมควัน oregano ครึ่งหนึ่ง เกลือ และพริกไทย

2

ตัดหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตร ต้มน้ำเค็มในหม้อให้เดือด นึ่งหน่อไม้ฝรั่งประมาณ 2-3 นาที จนกระทั่งกรอบนุ่ม แล้วย้ายไปที่น้ำแข็งเพื่อหยุดการปรุงอาหาร ระบายน้ำและเก็บไว้

3

ตั้งกระทะขนาดใหญ่พร้อมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในอุณหภูมิปานกลางถึงปานกลางสูง เติมกระเทียมสับและปรุงประมาณ 30 วินาทีจนกว่าจะหอม

4

ใส่กุ้งลงในกระทะชั้นเดียว ปรุงประมาณ 2-3 นาทีต่อด้านหนึ่งจนกว่าจะเป็นสีชมพูและโปร่งใส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 63°C (145°F) เพื่อความปลอดภัยทางอาหาร นำออกจากไฟและเก็บไว้

5

เตรียมน้ำสลัดโดยตีน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะเหลือ น้ำเลมอน เปลือกเลมอน น้ำส้มสายชูแดง oregano เหลือ ดิล และพาร์สเลย์ เข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

6

คั่นอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง ขอดเมล็ด แล้วหั่นเป็นชิ้น

7

เรียงผักสลัดผสมบนจานใหญ่ หรือแบ่งออกเป็น 4 จาน วางหน่อไม้ฝรั่งที่ต้มแล้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ หอมแดง และโอลีฟ Kalamata ไว้บนสุด

8

ใส่ชิ้นอะโวคาโดและวางกุ้งที่อุ่นลงบนสลัด

9

หยดน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรทั่วทั้งสลัดและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs