สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานฟาร์โรที่มีรสชาติถั่วกับหน่อไม้อ่อนย่างแบบนุ่มสตีม ชีสแพะนุ่มนวล และน้ำสลัดเลมอนและสมุนไพรที่ชาญฉลาด เหมาะสำหรับอาหารกลางวันหรือเย็นเบาๆ ที่เฉลิมฉลองสินค้าตามฤดูกาลที่ดีที่สุด

AI SCORE
92
/100

สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานฟาร์โรที่มีรสชาติถั่วกับหน่อไม้อ่อนย่างแบบนุ่มสตีม ชีสแพะนุ่มนวล และน้ำสลัดเลมอนและสมุนไพรที่ชาญฉลาด เหมาะสำหรับอาหารกลางวันหรือเย็นเบาๆ ที่เฉลิมฉลองสินค้าตามฤดูกาลที่ดีที่สุด

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVegetarian
⏱️
75 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ฟาร์โรบาร์เลย์ 200 กรัม
  • หน่อไม้สด 450 กรัม ตัดเอาปลายไม้ออก
  • น้ำมันโอลีฟเอก็ซ์ตราเวอร์จิน 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น 2 ส่วน
  • ชีสแพะนุ่มสตีม 100 กรัม บด
  • ใบโรแคต 50 กรัม
  • ลูกสน่อยคั่ว 40 กรัม
  • หอมแดงเล็ก 1 หัว สับละเอียด
  • เลมอน 1 ลูก ขัดเอาเนื้อและคั้นน้ำ
  • มิ้นท์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • ดิลล์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • เมสตาร์ดดิจง 1 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยป่นสดใหม่ตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ตั้งอบปลายอบที่ 200°C เติมน้ำเค็มลงในหม้อขนาดใหญ่และปล่อยให้เดือด

2

ประกอบฟาร์โรบาร์เลย์ตามคำแนะนำบนแพคเกจจนกว่าจะนุ่มแต่ยังมีความเหนียวเล็กน้อย ประมาณ 20-25 นาที ระบายน้ำและทิ้งไว้ให้เย็นตัวเล็กน้อย

3

ตัดหน่อไม้เป็นชิ้น 5 ซม คลุกด้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันโอลีฟ เกลือและพริกไทย วางบนถาดอบเป็นชั้นเดียว

4

ย่างหน่อไม้เป็นเวลา 12-15 นาทีจนกว่านุ่มและมีลักษณ์ไหม้เล็กน้อยที่ขอบ เอาออกและปล่อยให้เย็นตัว

5

เตรียมน้ำสลัดโดยปั่นน้ำมันโอลีฟ 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือ น้ำเลมอน เนื้อเลมอน หอมแดงสับ เมสตาร์ดดิจง และน้ำผึ้งในชามเล็ก โปรตีน ด้วยเกลือและพริกไทย

6

ในชามบริการขนาดใหญ่ ผสมฟาร์โรที่สุก หน่อไม้ย่าง และใบโรแคต เท่าน้ำสลัดลงไปและคลุกเบาๆ เพื่อให้มีเนื้อสัตว์

7

โค่งตัวไปข้างหน้าด้วยมิ้นท์สดและดิลล์ แล้วโรยชีสแพะบด และลูกสน่อยคั่วไว้ด้านบน

8

ปรนเปรอให้ร้อนชื่น หรือเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนใช้

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs