สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนกับชีสฮาลูมีทองคำและกรอบพร้อมผักสดฤดูกาล แต่งด้วยน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรที่มีรสชาติเปรี้ยว เป็นอาหารกลางวันที่น่าพอใจและเต็มไปด้วยโปรตีน พร้อมในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

AI SCORE
92
/100

สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนกับชีสฮาลูมีทองคำและกรอบพร้อมผักสดฤดูกาล แต่งด้วยน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรที่มีรสชาติเปรี้ยว เป็นอาหารกลางวันที่น่าพอใจและเต็มไปด้วยโปรตีน พร้อมในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
30 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เลนทิลสีเขียวกระป๋อง 400 กรัม บ้าน และล้างน้ำ
  • ชีสฮาลูมี 250 กรัม หั่นเป็น 8 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะสำหรับทอด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม หั่นครึ่ง
  • แตงกวา 1 ลูก หั่นลูกเต๋า
  • หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ใบほうれん草เด็ก 100 กรัม
  • หัวไชเท้า 50 กรัม หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ใบมิ้นต์สดใหม่ 30 กรัม หั่นสับ
  • ใบพาร์สลีย์สดใหม่ 30 กรัม หั่นสับ
  • น้ำมันมะกอกเอกสิทธิ์พิเศษ 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะเขือสดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ บด
  • มัสตาร์ดดิจง 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยดำตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ในชามเล็ก ตีน้ำมันมะกอกเอกสิทธิ์พิเศษ น้ำมะเขือสดใหม่ กระเทียมบด มัสตาร์ดดิจง เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำสลัด วางไว้ในไทร

2

ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมเลนทิลที่บ้านแล้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ แตงกวา หอมแดง ใบほうれん草เด็ก หัวไชเท้า มิ้นต์ และพาร์สลีย์

3

ทำความร้อนน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะไม่ติดในอุณหภูมิปานกลางถึงสูง จนกระทั่งวิวว์

4

ซับชีสฮาลูมีให้แห้งด้วยกระดาษครัวและใส่ลงในกระทะร้อน ทอด 2-3 นาทีในแต่ละด้านจนกว่าจะมีสีทองและกรอบ

5

เทน้ำสลัดลงบนสลัดเลนทิลและโยนเบาๆ เพื่อรวมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

6

แบ่งสลัดที่แต่งแล้วบนจานเสิร์ฟสี่จาน และเพิ่มฮาลูมีทอดกรอบ 2 ชิ้นในแต่ละส่วน

7

เสิร์ฟทันทีในขณะที่ฮาลูมียังอบอุ่นและกรอบ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดใหม่เพิ่มเติมหากต้องการ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs