แกะชপส์ท地中海 มิ้นต์-กระเทียมพร้อมมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

แกะชপส์ท地中海 มิ้นต์-กระเทียมพร้อมมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

แกะชপส์ที่นุ่มอร่อยแช่ด้วยส่วนผสมที่หอมกรุ่นของมิ้นต์สดใหม่ กระเทียม และเครื่องเทศแบบเมดิเตอร์เรเนียน จากนั้นนำไปปั่นในกระทะจนสุกเสบียง อาหารฤดูใบไม้ผลิที่หรูหราคู่กับผักย่างหรือสลัดกรีกสดใจได้อย่างสวยงาม

AI SCORE
88
/100

แกะชপส์ท地中海 มิ้นต์-กระเทียมพร้อมมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

แกะชপส์ที่นุ่มอร่อยแช่ด้วยส่วนผสมที่หอมกรุ่นของมิ้นต์สดใหม่ กระเทียม และเครื่องเทศแบบเมดิเตอร์เรเนียน จากนั้นนำไปปั่นในกระทะจนสุกเสบียง อาหารฤดูใบไม้ผลิที่หรูหราคู่กับผักย่างหรือสลัดกรีกสดใจได้อย่างสวยงาม

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeHigh-Protein
⏱️
37 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
425 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • แกะชพส์ลอยน์ 8 ชิ้น (ประมาณ 800 กรัม)
  • กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • มิ้นต์สดใหม่ 3 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • โรสมารี่สดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • มะนาว 1 ผล ขัดเอาเนื้อสีและคั้นน้ำ
  • น้ำมันโอลีฟเอกซ์ตร้าเวอร์จิน 4 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโน แห้ง 1 ช้อนชา
  • เกลือทะเล 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • สะเดาบดผง 1/2 ช้อนชา
  • มิ้นต์สดใหม่สำหรับตกแต่ง
  • ลิ่มมะนาวสำหรับการเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

ในโถว เชื่อมรวมกระเทียมสับ มิ้นต์สับ โรสมารี่ เนื้อสีมะนาว น้ำมะนาว น้ำมันโอลีฟ 3 ช้อนโต๊ะ ออริกาโน สะเดา เกลือ และพริกไทยเพื่อสร้างน้ำหมักเคลือบ

2

เช็ดแกะชพส์ให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดปาก แล้ววางในจานตื้น 코ートให้ทั่วด้วยน้ำหมัก ปิดครอบ และเก็บในตู้เย็นอย่างน้อย 20 นาที หรือสูงสุด 2 ชั่วโมง

3

นำแกะชพส์ออกจากตู้เย็น 15 นาทีก่อนการปรุง เพื่อให้อุณหภูมิเท่ากับห้อง

4

ใจร้อนน้ำมันโอลีฟเหลือ 1 ช้อนโต๊ะในกระทะหล่อเหล็กขนาดใหญ่หรือกระทะก้นหนักบนไฟปานกลางถึงปานกลางสูง จนกว่าจะเป็นประกาย

5

เติมแกะชพส์เข้าไปในกระทะร้อนโดยไม่แออัดและปั่นไป 3-4 นาทีต่อด้านข้างเพื่อความสุก ปรุงจนอุณหภูมิภายในถึง 63°C (145°F) สำหรับมีเดียแรร์ หรือ 71°C (160°F) สำหรับตัวกลาง

6

โอนแกะชพส์ไปยังจานอุ่น ครอบหลวมๆ ด้วยฟอยล์ และพักไป 5 นาที เพื่อให้น้ำหมักกระจายตัว

7

เสิร์ฟแกะชพส์ตกแต่งด้วยมิ้นต์สดใหม่และลิ่มมะนาว พร้อมกับผักฤดูใบไม้ผลิหรือสลัดที่คุณเลือก

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs