
这道芳香的中东米饭以坚果味的裂麦粒为特色,融入金色的藏红花线,最后搭配脆爽的烤杏仁和甜春豌豆。一道充满活力、健康营养的菜肴,展现了季节的新鲜风味。
这道芳香的中东米饭以坚果味的裂麦粒为特色,融入金色的藏红花线,最后搭配脆爽的烤杏仁和甜春豌豆。一道充满活力、健康营养的菜肴,展现了季节的新鲜风味。
将藏红花线放入一个小碗中,加入3汤匙温水,静置10分钟使其绽放。
用冷水冲洗裂麦粒并沥干。
在干锅中以中火烤杏仁片3-4分钟,经常搅拌至金黄色。取出并放在一旁。
在大锅或深煎锅中倒入橄榄油,中火加热。加入切碎的洋葱,烹饪5-6分钟至软化和半透明。
加入大蒜、孜然、芫荽和肉桂。搅拌并烹饪1分钟至香气逸出。
将冲洗过的裂麦粒加入锅中,搅拌使其均匀涂上香料油,烹饪1-2分钟。
倒入蔬菜高汤和绽放的藏红花及其浸泡液。充分搅拌以均匀分布藏红花。
烧开后,降低火力至小火。盖上盖子,炖煮20-25分钟直至裂麦粒变软,液体被吸收。
在最后5分钟的烹饪时加入春豌豆,将其搅拌入米饭中并再次盖上盖子。
离火并盖上盖子静置5分钟。用叉子蓬松一下。
搅拌进柠檬zest、柠檬汁、新鲜薄荷和欧芹。用盐和黑胡椒调味。
转移到上菜盘中,在顶部撒上烤杏仁。温热即可上菜。
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