经典柠檬黄油比目鱼法式烹饪配新鲜春季草本

经典柠檬黄油比目鱼法式烹饪配新鲜春季草本

精致的比目鱼片裹上蛋液,轻轻煎至金黄完美,最后淋上丝滑的柠檬黄油酱。这道优雅的意大利美式经典菜肴为您的餐桌带来明亮的春季风味

AI SCORE
82
/100

经典柠檬黄油比目鱼法式烹饪配新鲜春季草本

精致的比目鱼片裹上蛋液,轻轻煎至金黄完美,最后淋上丝滑的柠檬黄油酱。这道优雅的意大利美式经典菜肴为您的餐桌带来明亮的春季风味

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ItalianDinnerGluten-Free friendlyPescatarian
⏱️
40 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 比目鱼片4片(每片约150克)
  • 普通面粉75克
  • 大鸡蛋3个
  • 全脂牛奶60毫升
  • 无盐黄油100克(分次使用)
  • 橄榄油3汤匙
  • 干白葡萄酒180毫升
  • 鲜柠檬汁120毫升(约3个柠檬)
  • 鸡汤或鱼汤240毫升
  • 酸豆3汤匙(沥干)
  • 新鲜欧芹3汤匙(切碎)
  • 柠檬1个(切薄片作装饰)
  • 盐和现磨黑胡椒(适量)

做法

1

用纸巾完全擦干比目鱼片,两面都要用盐和黑胡椒充分调味。

2

准备裹粉工作台:在浅盘中放入面粉,在另一个盘中将鸡蛋和牛奶混合均匀。

3

将每片鱼片轻轻裹上面粉,抖掉多余的粉,然后浸入蛋液中,使多余的液体滑落。

4

在大号不粘锅中加入2汤匙橄榄油和30克黄油,以中火至中大火加热至黄油起泡。

5

分批烹饪比目鱼片,每面烹饪2-3分钟至金黄色,鱼肉内部温度达到63℃(145°F),用叉子轻轻拨散。转移到温热的盘子上,用铝箔覆盖。

6

将火调至中火,在锅中加入剩余的橄榄油。倒入白葡萄酒,刮掉锅底的褐色焦点。

7

加入柠檬汁和高汤,烧至沸腾。继续煮3-4分钟,直到液体减少一半。

8

离火,分次加入70克冷黄油(每次一汤匙),不断搅打至酱汁光泽滑顺。

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