泰式黄咖喱豆腐配脆春蔬菜

泰式黄咖喱豆腐配脆春蔬菜

一道香气扑鼻、奶油浓郁的泰式黄咖喱,采用金黄色煎豆腐和嫩脆春蔬菜搭配椰浆酱汁。这道充满生气、芳香四溢的菜肴可在45分钟内完成,是令人满意的平日晚餐。

AI SCORE
88
/100

泰式黄咖喱豆腐配脆春蔬菜

一道香气扑鼻、奶油浓郁的泰式黄咖喱,采用金黄色煎豆腐和嫩脆春蔬菜搭配椰浆酱汁。这道充满生气、芳香四溢的菜肴可在45分钟内完成,是令人满意的平日晚餐。

AI SCORE
88
/100
ThaiDinnerVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
45 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 400克特硬豆腐,沥干并压干
  • 3汤匙植物油,分次使用
  • 3汤匙泰式黄咖喱酱
  • 400毫升椰浆
  • 150毫升蔬菜高汤
  • 200克芦笋,修剪并切成5厘米长段
  • 150克甜豌豆荚,修剪干净
  • 150克婴儿玉米,纵向对半切开
  • 1个中等西葫芦,切成半月形片
  • 1个红色甜椒,切成片状
  • 2汤匙酱油
  • 1汤匙红糖
  • 1汤匙酸橙汁
  • 新鲜罗勒叶,用于装饰
  • 蒸茉莉花米饭,配菜

做法

1

将压干的豆腐切成2厘米见方的块,用厨房纸吸干。

2

在大炒锅或深煎锅中以中高火加热2汤匙植物油。加入豆腐块,煎6-8分钟,不时翻动,直到各面金黄酥脆。取出并搁置一旁。

3

向同一个锅中加入剩余的1汤匙油,降低火力至中火。加入黄咖喱酱,炒1-2分钟至香气四溢。

4

倒入椰浆和蔬菜高汤,搅拌与咖喱酱混合。烧至温和的沸腾。

5

将婴儿玉米和红甜椒加入咖喱酱。煮3分钟,不时搅拌。

6

加入西葫芦和芦笋段。继续烹饪4分钟,直到蔬菜刚好变软但仍保持脆度。

7

拌入甜豌豆荚、酱油和红糖。再煮2分钟。

8

将脆豆腐轻轻放回锅中,混合于咖喱中。炖2分钟,让豆腐吸收一些酱汁。

9

离火后拌入酸橙汁。尝试并根据需要调整调味料。

10

立即盛在蒸茉莉花米饭上,用新鲜罗勒叶装饰。

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