希腊肉桂鸡肉炖菜配朝鲜蓟和珍珠洋葱

希腊肉桂鸡肉炖菜配朝鲜蓟和珍珠洋葱

一道香气扑鼻的希腊焖鸡炖菜,采用鸡腿在丰富的肉桂番茄酱中炖制,配以甜美的珍珠洋葱和春季朝鲜蓟心。这道温暖舒适的一锅菜将地中海的温暖风味带到您的餐桌上。

AI SCORE
91
/100

希腊肉桂鸡肉炖菜配朝鲜蓟和珍珠洋葱

一道香气扑鼻的希腊焖鸡炖菜,采用鸡腿在丰富的肉桂番茄酱中炖制,配以甜美的珍珠洋葱和春季朝鲜蓟心。这道温暖舒适的一锅菜将地中海的温暖风味带到您的餐桌上。

AI SCORE
91
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GreekDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
105 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 8只带骨、带皮鸡腿(约1.2公斤)
  • 400克冷冻珍珠洋葱,解冻
  • 400克罐装朝鲜蓟心,沥干并切成四份
  • 400克罐装碎番茄
  • 150毫升红酒
  • 3汤匙橄榄油
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙番茄酱
  • 2汤匙红酒醋
  • 1根肉桂棒
  • 3整粒丁香
  • 2片月桂叶
  • 1茶匙干牌俄勒冈
  • 1/2茶匙现磨多香果粉
  • 250毫升鸡汤
  • 1茶匙蜂蜜
  • 盐和黑胡椒调味
  • 新鲜欧芹,切碎用于装饰

做法

1

在鸡腿两侧大量撒盐和黑胡椒调味。

2

在大荷兰锅或厚底锅中用中大火加热2汤匙橄榄油。分批褐变鸡腿,每面约4分钟至金黄色。转移到盘子上。

3

降低热度至中火并加入剩余橄榄油。加入珍珠洋葱并烹饪5-6分钟至轻微焦糖化,偶尔搅拌。

4

加入大蒜并烹饪1分钟至香味四溢。搅入番茄酱并再烹饪1分钟。

5

倒入红酒并刮去锅底的所有焦黑部分。让其炖煮2分钟。

6

加入碎番茄、鸡汤、红酒醋、蜂蜜、肉桂棒、丁香、月桂叶、牌俄勒冈和多香果粉。搅拌混合。

7

将鸡腿放回锅中,将其嵌入酱汁中。烧开,然后降低热度至小火,盖盖,炖煮45分钟。

8

加入切成四份的朝鲜蓟心,轻轻将其推入酱汁中。盖盖并继续烹饪15-20分钟,直到鸡肉在最厚处测量时达到75°C(165°F)的内部温度。

9

取出肉桂棒、丁香和月桂叶。尝一尝并根据需要用盐和黑胡椒调整调味。

10

静置5分钟,然后盛盘,用新鲜欧芹装饰,配以硬面包或米饭丰盛饭。

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