一锅奶油地中海鸡肉意面

一锅奶油地中海鸡肉意面

这道充满活力的一锅意面将嫩鸡胸肉与晒干番茄、橄榄和菠菜结合在奶油酱中。非常适合繁忙的春天夜晚,让您享受大胆的地中海风味,同时最大限度地减少洗碗。

AI SCORE
88
/100

一锅奶油地中海鸡肉意面

这道充满活力的一锅意面将嫩鸡胸肉与晒干番茄、橄榄和菠菜结合在奶油酱中。非常适合繁忙的春天夜晚,让您享受大胆的地中海风味,同时最大限度地减少洗碗。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerOne pot
⏱️
49 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 500克去骨去皮鸡胸肉,切成一口大小的块
  • 300克penne意面
  • 2汤匙橄榄油
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 1个中等洋葱,切碎
  • 100克油浸晒干番茄,沥干并切片
  • 80克去核卡拉玛塔橄榄,对半切
  • 750毫升鸡汤
  • 200毫升双倍浓奶油
  • 100克新鲜菠菜叶
  • 60克羊乳酪,捣碎
  • 1茶匙干牛至
  • 1/2茶匙干罗勒
  • 1/4茶匙红辣椒片
  • 盐和黑胡椒调味
  • 新鲜罗勒叶做装饰

做法

1

用盐、黑胡椒和干牛至调味鸡块。

2

在大深锅或铸铁锅中用中高火加热橄榄油。加入鸡肉并烹饪5-6分钟,偶尔翻转,直到呈金黄色且内部温度达到75°C。取出并放在一旁。

3

在同一个锅中,加入洋葱并炒3分钟至软化。加入大蒜并烹饪1分钟至香味散发。

4

加入晒干番茄、橄榄、干罗勒和红辣椒片。搅拌混合。

5

倒入鸡汤并烧至沸腾。加入penne意面,搅拌充分,将火降至中火。盖上盖子炖12-14分钟,偶尔搅拌,直到意面al dente。

6

将火降至低火并搅入双倍浓奶油。将煮好的鸡肉放回锅中并充分混合。

7

加入新鲜菠菜并搅拌至枯萎,约2分钟。用盐和黑胡椒调味。

8

离火,撒上捣碎的羊乳酪,上桌前用新鲜罗勒叶装饰。

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