气炸锅地中海风味牛肉丸

气炸锅地中海风味牛肉丸

香草脆皮牛肉丸配黄瓜酸奶酱。仅需20分钟,气炸出希腊风味的完美酥脆口感。

AI SCORE
86
/100

气炸锅地中海风味牛肉丸

香草脆皮牛肉丸配黄瓜酸奶酱。仅需20分钟,气炸出希腊风味的完美酥脆口感。

AI SCORE
86
/100
MediterraneanDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
32 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
380 千卡
卡路里
📊
easy
难度

食材

  • 牛肉末500克
  • 面包糠1/2杯
  • 鸡蛋1个
  • 大蒜3瓣(切末)
  • 新鲜牛至2汤匙
  • 干薄荷1茶匙
  • 碎菲达奶酪1/2杯
  • 日晒番茄干(切碎)1/4杯
  • 盐和胡椒
  • 希腊酸奶1杯
  • 黄瓜1根(磨碎)
  • 橄榄油2汤匙
  • 柠檬汁1汤匙

做法

1

将牛肉末、面包糠、鸡蛋、大蒜、牛至、薄荷、菲达奶酪和日晒番茄干混合,用盐和胡椒调味。

2

将混合物揉成20个小肉丸,轻轻刷上橄榄油。

3

将肉丸放入气炸锅,以400°F气炸12分钟,中途摇晃一次炸篮。

4

同时,将酸奶、磨碎的黄瓜、剩余大蒜和柠檬汁混合,制作黄瓜酸奶酱。

5

将热腾腾的肉丸配上黄瓜酸奶酱一起上桌蘸食。

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