烟熏辣椒青柠猪肉卡尼塔生菜杯配新鲜春菜沙拉

烟熏辣椒青柠猪肉卡尼塔生菜杯配新鲜春菜沙拉

嫩猪肩肉用烟熏辣椒和清爽青柠慢火烹饪,盛在爽脆黄油生菜杯中,搭配清新春菜沙拉。这道风味十足的低碳水杯子菜是春季清淡又令人满足的晚餐的完美选择。

AI SCORE
88
/100

烟熏辣椒青柠猪肉卡尼塔生菜杯配新鲜春菜沙拉

嫩猪肩肉用烟熏辣椒和清爽青柠慢火烹饪,盛在爽脆黄油生菜杯中,搭配清新春菜沙拉。这道风味十足的低碳水杯子菜是春季清淡又令人满足的晚餐的完美选择。

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerLow-carbGluten-freeDairy-free
⏱️
265 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
320 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 1.2公斤无骨猪肩肉,切成5厘米块
  • 2汤匙橄榄油
  • 3根烟熏辣椒罐头(含阿多波酱),切碎
  • 2汤匙罐头中的阿多波酱
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙孜然粉
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 240毫升鸡汤
  • 3个青柠,榨汁并取皮屑
  • 1个橙子,榨汁
  • 2颗黄油生菜,分离叶片
  • 200克红卷心菜,细切丝
  • 2个中等萝卜,薄切片
  • 1根中等胡萝卜,切成细长条
  • 1/2杯新鲜香菜,切碎
  • 1个哈拉佩诺辣椒,薄切片
  • 1个熟牛油果,切丁
  • 120毫升酸奶油供食用

做法

1

用盐、黑胡椒粉、孜然粉、干牛至和烟熏辣椒粉充分调味猪肉块。

2

在大荷兰锅或厚底锅中用中高火加热橄榄油。分批煎猪肉块至各面金黄,每面约3-4分钟。转移到盘子上。

3

降至中火。将大蒜加入锅中,炒30秒至有香味。加入烟熏辣椒和阿多波酱,搅拌混合。

4

将猪肉放回锅中。加入鸡汤、青柠汁、青柠皮屑和橙汁。烧至小火。

5

盖上盖子,放入预热至150°C的烤箱。炖3.5至4小时,直到猪肉变得极其嫩软,内部温度至少达到75°C。

6

从液体中取出猪肉并用两把叉子撕碎。撇去炖汤中的油脂,然后将撕碎的猪肉放回锅中,用剩余的汤汁拌匀。

7

制作春菜沙拉,在碗中混合切好的红卷心菜、薄切萝卜片、细长胡萝卜条和一半的香菜。用1汤匙青柠汁和少许盐拌匀。

8

上菜时,在盘子上排列黄油生菜杯。在每个杯子中装入卡尼塔,上面放春菜沙拉、牛油果丁、哈拉佩诺辣椒片和剩余的新鲜香菜。

9

立即上菜,配酸奶油和额外的青柠楔形块供食用。

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