برجر الفاصوليا السوداء المقرمش مع الأفوكادو الكريمي وسلطة الملفوف بالليمون الطازج

برجر الفاصوليا السوداء المقرمش مع الأفوكادو الكريمي وسلطة الملفوف بالليمون الطازج

برجرات الفاصوليا السوداء المقرمشة هذه مليئة بالتوابل الدخانية وتعلوها الأفوكادو الكريمي وسلطة ملفوف بنكهة الليمون الحامضة. مثالية لعشاء ربيعي مشبع ومنعش في نفس الوقت.

AI SCORE
88
/100

برجر الفاصوليا السوداء المقرمش مع الأفوكادو الكريمي وسلطة الملفوف بالليمون الطازج

برجرات الفاصوليا السوداء المقرمشة هذه مليئة بالتوابل الدخانية وتعلوها الأفوكادو الكريمي وسلطة ملفوف بنكهة الليمون الحامضة. مثالية لعشاء ربيعي مشبع ومنعش في نفس الوقت.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarian
⏱️
37 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
445 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • علبتان (400 غرام لكل منهما) من الفاصوليا السوداء، مصفاة ومغسولة
  • بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
  • 75 غرام فتات خبز
  • بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً
  • ملعقتان كبيرتان كزبرة طازجة مفرومة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • أفوكادو ناضجتان
  • ليمونتان، معصورتان
  • 200 غرام ملفوف مبشور
  • جزرة متوسطة مبشورة
  • 4 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 4 خبزات برجر
  • أوراق خس طازجة للتقديم

طريقة التحضير

1

ضع الفاصوليا السوداء في وعاء كبير واهرسها بالشوكة أو هاروسة البطاطا، تاركاً بعض الفاصوليا كتل للحصول على قوام مميز.

2

أضف البصل الأحمر المفروم والثوم المفروم والكمون والبابريكا المدخنة ومسحوق الفلفل الحار وفتات الخبز والبيضة المخفوقة والكزبرة والملح والفلفل الأسود إلى الفاصوليا. امزج حتى تتجانس المكونات تماماً.

3

اقسم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية وشكلها إلى قطع دائرية صلبة بسمك حوالي 2 سم. ضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق لمساعدتها على التماسك.

4

جهز سلطة الليمون بمزج الملفوف المبشور والجزر المبشور والمايونيز وعصير ليمونة واحدة في وعاء. تبّل بالملح والفلفل ثم اخلط جيداً.

5

قسّم الأفوكادو إلى نصفين وأزل النوى وقطّع اللحم. رش عليه عصير الليمون المتبقي لمنع التأكسد.

6

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة مرتفعة. اطهِ القطع لمدة 5-6 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، تأكد من أنها مطهية من الداخل حتى المركز.

7

حمّص خبزات البرجر في المقلاة أو تحت الشواية حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً.

8

جمّع البرجرات بوضع الخس على النصف السفلي من الخبزة، متبوعاً بقطعة الفاصوليا السوداء المقرمشة وشرائح الأفوكادو وكمية سخية من سلطة الملفوف بالليمون. غطّ بالنصف الآخر من الخبزة وقدّم فوراً.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
المزيد من وصفات امريكي
تصفّح المجموعة →
خبز الدجاج بالبروكلي والكينوا بصلصة الجبن الكريمية مع أعشاب الربيع
خبز الدجاج بالبروكلي والكينوا بصلصة الجبن الكريمية مع أعشاب الربيع
لحم الضأن المدخن على طريقة سانتا ماريا مع سلطة الحمضيات والأعشاب الربيعية
لحم الضأن المدخن على طريقة سانتا ماريا مع سلطة الحمضيات والأعشاب الربيعية
شوربة البروكلي والتشيدر الكريمية الكيتوجينية مع لحم الخنزير المقرمش
شوربة البروكلي والتشيدر الكريمية الكيتوجينية مع لحم الخنزير المقرمش