شيش كباب الضأن المشوي بزبادي يوناني مع النعناع والسماق الطازج

شيش كباب الضأن المشوي بزبادي يوناني مع النعناع والسماق الطازج

قطع لحم الضأن الطرية من الساق مُتبلة بزبادي يوناني حامض مع التوابل العطرية، ثم تُشوى حتى تصل إلى درجة التدخين المثالية وتُزين بالسماق الزاهي والنعناع الطازج. هذه الأسياخ الغنية بالبروتين مثالية لحفلات الربيع وتقدم نكهات البحر الأبيض المتوسط الأصيلة بدون عناء.

AI SCORE
92
/100

شيش كباب الضأن المشوي بزبادي يوناني مع النعناع والسماق الطازج

قطع لحم الضأن الطرية من الساق مُتبلة بزبادي يوناني حامض مع التوابل العطرية، ثم تُشوى حتى تصل إلى درجة التدخين المثالية وتُزين بالسماق الزاهي والنعناع الطازج. هذه الأسياخ الغنية بالبروتين مثالية لحفلات الربيع وتقدم نكهات البحر الأبيض المتوسط الأصيلة بدون عناء.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
42 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 800 غرام لحم ضأن بدون عظم من الساق، مقطع إلى مكعبات بحجم 4 سم
  • 200 غرام زبادي يوناني كامل الدسم
  • 4 فصوص ثوم، مفرومة
  • ملعقتا طعام زيت زيتون
  • ملعقة طعام كمون مطحون
  • ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 1 ليمونة، مبشورة وعصيرها
  • ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ملعقتا طعام سماق، مقسمة
  • بصل أحمر كبير، مقطع إلى أسافين
  • فلفلان ملون، مقطعان إلى قطع
  • أوراق نعناع طازج، مفرومة بشكل خشن، للتزيين
  • زبادي يوناني إضافي، للتقديم

طريقة التحضير

1

في وعاء كبير، امزج الزبادي اليوناني والثوم المفروم وزيت الزيتون والكمون والبابريكا المدخنة والكزبرة المطحونة وقشر الليمون وعصير الليمون والملح والفلفل وملعقة طعام واحدة من السماق لتحضير التتبيلة.

2

أضف مكعبات الضأن إلى التتبيلة وقلبها حتى تُغطى بالكامل. غطِّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو حتى 24 ساعة للحصول على أفضل النتائج.

3

إذا كنت تستخدم أسياخ خشبية، انقعها في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الشواء لمنع احتراقها.

4

أخرج الضأن من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الطهي لإحضاره إلى درجة حرارة الغرفة.

5

ضع مكعبات الضأن المتبلة على الأسياخ، بالتناوب مع أسافين البصل الأحمر وقطع الفلفل الملون.

6

سخّن الشواية أو مقلاة الشواء على حرارة عالية وادهن الشبكة بالزيت بخفة.

7

اشوِ الأسياخ لمدة 10-12 دقيقة إجمالاً، وقلبها كل 3 دقائق، حتى يصبح الضأن محترقاً من الخارج ومطهياً حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 63 درجة مئوية للمتوسط أو 71 درجة مئوية للمطهي جيداً.

8

أزل الأسياخ من الشواية واتركها ترتاح لمدة 3 دقائق.

9

رش ملعقة الطعام المتبقية من السماق وانثر النعناع الطازج المفروم في الأعلى.

10

قدّم على الفور مع زبادي يوناني إضافي على الجانب للغمس.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated