قرنبيط دجاج بافالو بالقلاية الهوائية

قرنبيط دجاج بافالو بالقلاية الهوائية

وصفة منخفضة الكربوهيدرات مستوحاة من دجاج بافالو باستخدام القرنبيط والدجاج المفتت. مقبلات مقرمشة وحارة مثالية ليوم المباريات.

AI SCORE
85
/100

قرنبيط دجاج بافالو بالقلاية الهوائية

وصفة منخفضة الكربوهيدرات مستوحاة من دجاج بافالو باستخدام القرنبيط والدجاج المفتت. مقبلات مقرمشة وحارة مثالية ليوم المباريات.

AI SCORE
85
/100
AmericanDinnerAir fryerLow-carbGluten-freeHigh-protein
⏱️
48 دقيقة
الوقت
👥
6 أشخاص
الحصص
🔥
180 سعرة
السعرات
📊
medium
الصعوبة

المكونات

  • رأس قرنبيط كبير مقطع إلى زهيرات
  • 300 جرام صدر دجاج مطبوخ ومفتت
  • نصف كوب دقيق اللوز
  • بيضتان مخفوقتان
  • ثلث كوب صلصة بافالو
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • ربع كوب جبنة بلو تشيز مفتتة
  • أعواد كرفس للتقديم
  • صلصة رانش للتغميس

طريقة التحضير

1

يُطهى القرنبيط بالبخار حتى يصبح طرياً لمدة 6 دقائق تقريباً ثم يُبرَّد

2

يُهرس القرنبيط ويُخلط مع الدجاج المفتت ومسحوق الثوم

3

تُشكَّل الخلطة على شكل كرات بحجم اللقمة

4

تُغمس كل كرة في البيض المخفوق ثم تُلفّ بدقيق اللوز

5

تُطهى في القلاية الهوائية على 180 درجة مئوية لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة

6

تُقلَّب مع صلصة بافالو الممزوجة بالزبدة المذابة وتُزيَّن بجبنة بلو تشيز

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
المزيد من وصفات امريكي
تصفّح المجموعة →
سلطة فارو الإسبرينج مع شريحة لحم وصلصة الجبن الأزرق بالليمون الكريمية
سلطة فارو الإسبرينج مع شريحة لحم وصلصة الجبن الأزرق بالليمون الكريمية
خبز الدجاج بالبروكلي والكينوا بصلصة الجبن الكريمية مع أعشاب الربيع
خبز الدجاج بالبروكلي والكينوا بصلصة الجبن الكريمية مع أعشاب الربيع
لحم الضأن المدخن على طريقة سانتا ماريا مع سلطة الحمضيات والأعشاب الربيعية
لحم الضأن المدخن على طريقة سانتا ماريا مع سلطة الحمضيات والأعشاب الربيعية