Asiatisk Kylling Teriyaki Bageplade Omrøring
Hurtig bageplade teriyakikylling med farverige grøntsager. Nem asiatisk inspireret aftensmad klar på 30 minutter med minimal opvask.
AI SCORE
88
/100
⏱️
47 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
easy
Sværhedsgrad
Ingredienser
- 700g kyllingebryst, skåret i tern
- 2 peberfrugter, skåret i skiver
- 1 stort broccolihoved, delt i buketter
- 1 mellemstor løg, skåret i skiver
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 1/4 kop sojasovs
- 3 spsk honning
- 2 spsk riseddike
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk frisk ingefær, revet
- 1 spsk majsstivelse
- 2 forårsløg, skåret i skiver
- 1 spsk sesamfrø
Fremgangsmåde
1
Forvarm ovnen til 230°C og beklæd en bageplade med bagepapir
2
Pisk sojasovs, honning, riseddike, hvidløg, ingefær og majsstivelse sammen
3
Vend kyllingeternene i halvdelen af teriyakisovsen og lad marinere i 10 minutter
4
Anret kyllingen på den ene side af bagepladen
5
Vend grøntsagerne i olie og fordel på den resterende plads
6
Bag i 12 minutter, vend derefter det hele sammen
7
Dryp med den resterende sovs og bag 8-10 minutter mere
8
Tag ud når kyllingen når 74°C og grøntsagerne er møre men stadig faste
9
Pynt med skåret forårsløg og sesamfrø inden servering
🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Har du lavet det?
Upload dit billede.
