
Denne levende forårskål er fyldt med plantebaseret protein fra quinoa og sorte bønner, toppet med friske grøntsager og en frisk, syrlig lime-dressing. Perfekt til madlavning på forhånd eller en tilfredsstillende hverdagsmiddag, der holder dig energisk hele dagen.
Denne levende forårskål er fyldt med plantebaseret protein fra quinoa og sorte bønner, toppet med friske grøntsager og en frisk, syrlig lime-dressing. Perfekt til madlavning på forhånd eller en tilfredsstillende hverdagsmiddag, der holder dig energisk hele dagen.
Tilføj quinoa og grøntsagsbuillon til en medium gryde, bring til kogepunkt, reducer derefter varmen til lav, dæk på og simrer i 15 minutter, indtil væsken er absorberet, og quinoa er luftig.
Fjern quinoa fra varmen og lad det stå dækket i 5 minutter, fluff derefter med en gaffel og lad det køle lidt af.
Mens quinoa koger, fremstil den krydret lime-dressing ved at piske olivenolie, limsaft, finthakket hvidløg, kommen, røget paprika, honning og en knivspids salt og peber sammen i en lille skål.
Varm de sorte bønner og edamamebønner i en lille pande over medium varme i 3-4 minutter, indtil de er varme gennem, og krydres derefter med en knivspids salt og kommen.
Forbered alle friske grøntsager: halver kirsebærtomaterne, skær peberfrugtenen i terninger, skær forårsløget i skiver, skær avocadoen i terninger og hak koriandren.
Fordel den kogede quinoa jævnt blandt fire serveringsskåle som base.
Arranger de sorte bønner, edamamebønner, majs, kirsebærtomater, rød peberfrugt og avocado i sektioner på toppen af quinoa'en.
Dryp hver skål rigeligt med den krydret lime-dressing og garnér med forårsløg og frisk koriander.
Krydres efter smag med yderligere salt og peber, og server straks eller opbevar i køleskab i op til 3 dage til madlavning på forhånd.
Upload dit billede.