Japansk Air Fryer Kylling Katsu med Pankoskorpe

Japansk Air Fryer Kylling Katsu med Pankoskorpe

Sprød kylling katsu lavet sundere i airfryeren. Gylden pankobelægning med mørt kyllingebryst. Serveres med tonkatsusauce.

AI SCORE
88
/100

Japansk Air Fryer Kylling Katsu med Pankoskorpe

Sprød kylling katsu lavet sundere i airfryeren. Gylden pankobelægning med mørt kyllingebryst. Serveres med tonkatsusauce.

AI SCORE
88
/100
JapaneseDinnerAir fryerHigh-protein
⏱️
42 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
385 kcal
Kalorier
📊
medium
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 4 kyllingebrystfileter, tyndt banket ud
  • 1 kop pankorasp
  • 1/2 kop hvedemel
  • 2 store æg, pisket
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk sort peber
  • 2 spsk vegetabilsk olie
  • 1/4 kop tonkatsusauce
  • 1 citron, skåret i både
  • 2 kopper snittet hvidkål

Fremgangsmåde

1

Krydr kyllingefileterne med salt og peber på begge sider

2

Sæt en paneringstation op med mel, piskede æg og panko i separate lave skåle

3

Vend hver filet i mel, derefter æg, og tryk derefter fast i pankopaneringen

4

Spray airfryerkurven med olie og forvarm til 200°C

5

Spray de panerede fileter let med olie og læg dem i kurven uden at overlappe

6

Luftsteg i 12-15 minutter, vend halvvejs indtil de er gyldne og kernetemperaturen når 74°C

7

Lad hvile i 2 minutter, skær derefter og server med tonkatsusauce, citronbåde og snittet kål

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
📸

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated
More Japanese recipes
See the collection →
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Wafu Pasta med sprødt bacon, Shiitake-svampe og Smør-sojasauce
Wafu Pasta med sprødt bacon, Shiitake-svampe og Smør-sojasauce
Klassisk japansk Sukiyaki Varmegryde med silkeblødt råt ægdip
Klassisk japansk Sukiyaki Varmegryde med silkeblødt råt ægdip