Salmón Crujiente a la Sartén con Puré de Guisantes Frescos a la Menta

Salmón Crujiente a la Sartén con Puré de Guisantes Frescos a la Menta

Filetes de salmón perfectamente dorados con una piel increíblemente crujiente descansan sobre un puré de guisantes sedoso y vibrante, infusionado con menta fresca. Este plato elegante inspirado en la cocina francesa celebra los mejores ingredientes de la temporada.

AI SCORE
92
/100

Salmón Crujiente a la Sartén con Puré de Guisantes Frescos a la Menta

Filetes de salmón perfectamente dorados con una piel increíblemente crujiente descansan sobre un puré de guisantes sedoso y vibrante, infusionado con menta fresca. Este plato elegante inspirado en la cocina francesa celebra los mejores ingredientes de la temporada.

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FrenchDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
42 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
420 kcal
Calorías
📊
Medium
Dificultad

Ingredientes

  • 4 filetes de salmón con piel (150g cada uno)
  • 400g de guisantes congelados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 chalota, finamente picada
  • 2 dientes de ajo, minced
  • 150ml de caldo de verduras
  • 15g de hojas de menta fresca, más extras para decorar
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • Copos de sal marina
  • Pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada de cebollino fresco, finamente picado

Preparación

1

Retirar el salmón del refrigerador 20 minutos antes de cocinar. Secar completamente la piel con toallas de papel y sazonar ambos lados generosamente con sal y pimienta.

2

Llevar una cacerola mediana de agua salada a ebullición. Agregar los guisantes congelados y cocinar durante 3-4 minutos hasta que estén tiernos. Escurrir y reservar.

3

En la misma cacerola, calentar 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Saltear la chalota durante 2 minutos hasta que se ablande, luego agregar el ajo y cocinar durante 30 segundos hasta que sea fragante.

4

Agregar los guisantes cocidos, el caldo de verduras y las hojas de menta a la cacerola. Simmer durante 2 minutos, luego transferir a una licuadora y hacer puré hasta obtener una textura suave. Sazonar con sal, pimienta y jugo de limón. Mantener caliente.

5

Calentar el aceite de oliva restante en una gran sartén antiadherente a fuego medio-alto hasta que brille. Colocar los filetes de salmón con la piel hacia abajo y presionar suavemente con una espátula durante 30 segundos para asegurar un contacto uniforme.

6

Cocinar el salmón con la piel hacia abajo durante 4-5 minutos hasta que la piel esté profundamente dorada y crujiente. Voltear y cocinar durante 2-3 minutos más hasta que la temperatura interna alcance 63°C para término medio o 74°C para bien cocido.

7

Verter el puré caliente de guisantes a la menta en los platos, colocar el salmón crujiente encima con la piel hacia arriba, y decorar con ralladura de limón, hojas de menta fresca y cebollino. Servir inmediatamente.

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