Tazones de Caldo de Pollo con Limoncillo y Jengibre con Verduras Frescas de Primavera

Tazones de Caldo de Pollo con Limoncillo y Jengibre con Verduras Frescas de Primavera

Un tazón fragante y reconfortante que presenta pollo tierno escalfado en un caldo aromático de limoncillo y jengibre, cubierto con verduras crujientes de primavera y hierbas frescas. Este plato alto en proteínas es ligero pero satisfactorio, perfecto para las noches frescas de primavera.

AI SCORE
92
/100

Tazones de Caldo de Pollo con Limoncillo y Jengibre con Verduras Frescas de Primavera

Un tazón fragante y reconfortante que presenta pollo tierno escalfado en un caldo aromático de limoncillo y jengibre, cubierto con verduras crujientes de primavera y hierbas frescas. Este plato alto en proteínas es ligero pero satisfactorio, perfecto para las noches frescas de primavera.

AI SCORE
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Asian FusionDinnerHigh-proteinDairy-freeGluten-free
⏱️
77 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
385 kcal
Calorías
📊
Medium
Dificultad

Ingredientes

  • 600g pechuga de pollo sin piel y deshuesada
  • 2 litros de caldo de pollo bajo en sodio
  • 3 tallos de limoncillo, capas externas duras removidas, cortados en trozos de 3 pulgadas y aplastados
  • 80g de jengibre fresco, cortado en monedas
  • 4 dientes de ajo, machacados
  • 2 cucharadas de salsa de pescado
  • 1 cucharada de salsa de soja (usar tamari para sin gluten)
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 cucharadita de azúcar moreno
  • 200g de champiñones shiitake, laminados
  • 200g de vainas de azúcar, recortadas
  • 150g de espinaca baby
  • 4 huevos pasados por agua
  • 2 cebolletas, finamente laminadas
  • Hojas de cilantro fresco para decorar
  • 1 chile rojo, finamente laminado (opcional)
  • Gajos de lima para servir

Preparación

1

En una olla grande, combinar el caldo de pollo, limoncillo, jengibre y ajo. Llevar a hervor, luego reducir el calor y simmer durante 15 minutos para infundir los sabores.

2

Agregar las pechugas de pollo al caldo y escalfar suavemente a fuego medio-bajo durante 18-22 minutos, hasta que la temperatura interna alcance 74°C cuando se verifique con un termómetro de carne.

3

Mientras el pollo se escalfa, preparar huevos pasados por agua bajando los huevos en agua hirviendo durante 7 minutos, luego transferir a un baño de hielo. Pelar cuando estén fríos.

4

Remover el pollo cocido del caldo y dejar reposar durante 5 minutos, luego cortar o desmenuzar en trozos del tamaño de un bocado.

5

Colar el caldo a través de un colador de malla fina, descartando los aromáticos. Devolver el caldo a la olla y revolver en salsa de pescado, salsa de soja, jugo de lima y azúcar moreno.

6

Agregar los champiñones shiitake laminados al caldo y simmer durante 3 minutos hasta que estén tiernos.

7

Agregar las vainas de azúcar y cocinar durante 2 minutos hasta que estén verde brillante y crujientes y tiernas.

8

Dividir la espinaca baby entre cuatro tazones grandes de servicio. Verter el caldo caliente y las verduras sobre la espinaca, permitiendo que el calor marchite las hojas.

9

Cubrir cada tazón con pollo laminado y una mitad de huevo pasado por agua.

10

Decorar con cebolletas, cilantro fresco y chile laminado si lo desea. Servir inmediatamente con gajos de lima al lado.

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