Ragoût sicilien d'aubergine braisée et pois chiches avec persil frais

Ragoût sicilien d'aubergine braisée et pois chiches avec persil frais

Un ragoût copieux inspiré de la Sicile mettant en vedette une aubergine braisée tendre et des pois chiches onctueux mijoté dans une riche sauce tomate avec des herbes méditerranéennes. Ce plat réconfortant de printemps est garni d'une généreuse portion de persil frais pour une saveur brillante et vibrante.

AI SCORE
92
/100

Ragoût sicilien d'aubergine braisée et pois chiches avec persil frais

Un ragoût copieux inspiré de la Sicile mettant en vedette une aubergine braisée tendre et des pois chiches onctueux mijoté dans une riche sauce tomate avec des herbes méditerranéennes. Ce plat réconfortant de printemps est garni d'une généreuse portion de persil frais pour une saveur brillante et vibrante.

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MediterraneanDinnerVegetarianVeganDairy-FreeGluten-Free
⏱️
65 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
285 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 2 aubergines moyennes (environ 700g), coupées en cubes de 2cm
  • 2 boîtes (400g chacune) de pois chiches, égouttés et rincés
  • 1 boîte (400g) de tomates concassées
  • 1 gros oignon, dés
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 1 carotte moyenne, dés
  • 2 branches de céleri, dés
  • 60ml d'huile d'olive extra vierge
  • 240ml de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge
  • 1 cuillère à café de paprika fumée
  • 30g de persil plat frais, grossièrement haché
  • 2 cuillères à soupe de câpres, égouttées
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
  • Sel et poivre noir au goût

Préparation

1

Assaisonnez les cubes d'aubergine généreusement de sel et laissez reposer dans une passoire pendant 15 minutes pour éliminer l'excès d'humidité, puis séchez avec des serviettes en papier.

2

Chauffez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande cocotte ou une casserole à fond lourd à feu moyen-vif. Ajoutez l'aubergine par lots et cuire pendant 5-6 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous les côtés. Retirez et mettez de côté.

3

Réduisez le feu à moyen et ajoutez l'huile d'olive restante. Faites sauter l'oignon, la carotte et le céleri pendant 6-7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement caramélisés.

4

Ajoutez l'ail, la pâte de tomate, l'origan, la paprika fumée et les flocons de piment rouge. Remuez continuellement pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

5

Versez les tomates concassées et le bouillon de légumes, en remuant pour combiner. Ajoutez les pois chiches et les câpres, puis remettez l'aubergine dorée dans la casserole.

6

Porter à ébullition douce, puis réduisez le feu à bas. Couvrir et laisser mijoter pendant 25-30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'aubergine soit complètement tendre et que la sauce épaississe.

7

Retirer du feu et incorporer le vinaigre de vin rouge. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût.

8

Versez le ragoût dans des bols chauds et garnissez généreusement de persil frais haché. Arroser d'un trait d'huile d'olive supplémentaire avant de servir.

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