カシミール風ラム・ローガンジョシュ(カシミール唐辛子とフレッシュミント入り)

カシミール風ラム・ローガンジョシュ(カシミール唐辛子とフレッシュミント入り)

カシミール産の香辛料、カシミール唐辛子、ヨーグルトで濃厚に仕上げたカレー。子羊肩肉を時間をかけてゆっくり煮込んだもので、最後にフレッシュミントを加えることで、料理の温かみとのバランスが素晴らしく取れ、爽やかな春の風合いが際立ちます。

AI SCORE
91
/100

カシミール風ラム・ローガンジョシュ(カシミール唐辛子とフレッシュミント入り)

カシミール産の香辛料、カシミール唐辛子、ヨーグルトで濃厚に仕上げたカレー。子羊肩肉を時間をかけてゆっくり煮込んだもので、最後にフレッシュミントを加えることで、料理の温かみとのバランスが素晴らしく取れ、爽やかな春の風合いが際立ちます。

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IndianDinnerGluten-Free
⏱️
120 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
485 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • ラム肩肉800g(5cm角に切ったもの)
  • プレーンヨーグルト200g
  • 植物油大さじ3
  • 中玉ねぎ2個(薄切り)
  • にんにくみじん切り4片
  • 生しょうが5cm分(おろしたもの)
  • カシミール唐辛子パウダー大さじ2
  • グラウンドクミン小さじ1
  • グラウンドコリアンダー小さじ1
  • グラウンドカルダモン小さじ1
  • シナモンパウダー小さじ1/2
  • グラウンドクローブ小さじ1/4
  • ローリエ2枚
  • カットトマト缶400g
  • ラムまたはチキンストック250ml
  • 塩小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • フレッシュミント葉3大さじ(刻んだもの)
  • フレッシュコリアンダー2大さじ

作り方

1

ラム肉を紙タオルで軽く叩いて水分を取り、塩とこしょうで下味をつける。室温で15分休ませる。

2

大きなキャセロール鍋またはダッチオーブンに植物油を入れて中火~中強火で温める。ラム肉をバッチに分けて3~4分かけて全面がきつね色になるまで焼く。焼いたら取り出しておく。

3

火を中火に落とし、同じ鍋に玉ねぎを加える。時々混ぜながら12~15分炒め、深い黄金色にキャラメル状になるまで加熱する。

4

みじん切りにんにくとおろししょうがを加え、香りが立つまで2分炒める。

5

カシミール唐辛子パウダー、クミン、コリアンダー、カルダモン、シナモン、クローブ、ローリエを加える。香りが出るまで1分間絶えず混ぜる。

6

ヨーグルトを大さじ1ずつ加え、その都度よく混ぜて分離を防ぐ。

7

カットトマトとストックを加えて混ぜ合わせ、焼いたラム肉と肉汁を鍋に戻す。

8

弱火でゆっくり煮詰め、蓋をして75~90分間加熱する。時々混ぜながら、ラム肉がフォークで簡単に切れるようになり、内部温度が最低75°Cに達するまで加熱する。

9

ソースが濃すぎる場合は、最後の15分間蓋を取る。塩で味を調整する。

10

ローリエを取り出し、フレッシュミントの半分を混ぜ込む。残りのミントとフレッシュコリアンダーで飾りながらサーブする。

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