ギリシャ風コテージチーズ詰めターキーバーガー フレッシュハーブツァツィキソース

ギリシャ風コテージチーズ詰めターキーバーガー フレッシュハーブツァツィキソース

クリーミーなコテージチーズ、ドライトマト、ほうれん草を詰めたジューシーなターキーバーガーは、地中海風の栄養たっぷりなクラシックバーガーです。手作りツァツィキソースをかけ、シャキシャキのスプリングサラダの上に盛り付けた、春の軽い食事に最適なバーガーです。

AI SCORE
91
/100

ギリシャ風コテージチーズ詰めターキーバーガー フレッシュハーブツァツィキソース

クリーミーなコテージチーズ、ドライトマト、ほうれん草を詰めたジューシーなターキーバーガーは、地中海風の栄養たっぷりなクラシックバーガーです。手作りツァツィキソースをかけ、シャキシャキのスプリングサラダの上に盛り付けた、春の軽い食事に最適なバーガーです。

AI SCORE
91
/100
GreekDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
35 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 赤身七面鳥の挽肉500g
  • コテージチーズ150g
  • ベビースピナッチ(細かく刻んだ)50g
  • ドライトマト(細かくさいの目切り)40g
  • フェタチーズ(崩した)50g
  • にんにく(みじん切り)2片
  • 乾燥オレガノ小さじ1
  • クミンパウダー小さじ1/2
  • 塩小さじ1/2
  • 黒こしょう小さじ1/4
  • ギリシャヨーグルト150g
  • きゅうり(おろして水気を絞った)1/2本
  • フレッシュディル(刻んだ)大さじ1
  • フレッシュミント(刻んだ)大さじ1
  • レモン汁大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • ミックススプリングサラダ4カップ
  • 赤玉ねぎ(薄切り)1個

作り方

1

小さなボウルにコテージチーズ、刻んだほうれん草、ドライトマト、フェタチーズを合わせて詰め物を作ります。取り置きます。

2

大きなボウルで、七面鳥の挽肉とにんにくの半量、オレガノ、クミン、塩、こしょうを混ぜます。混ぜすぎないようにしてください。

3

七面鳥の混合物を8等分にします。各部分を幅約10cmの薄いパテに平らに広げます。

4

4つのパテの中央に詰め物を大さじ2ずつ置きます。残りの4つのパテで覆い、端をしっかり封じて、詰め物が完全に閉じるように押さえます。

5

ツァツィキソースを作るために、ギリシャヨーグルト、すりおろしたきゅうり、残りのにんにく、ディル、ミント、レモン汁、塩ひとつまみをボウルに合わせます。サーブするまで冷蔵します。

6

大きなノンスティックパンまたはグリルパンにオリーブオイルを熱し、中火~強火にします。

7

詰めたバーガーを片面6~7分ずつ調理し、きつね色になり、最も厚い部分で肉用温度計で74℃(165℉)に達するまで焼きます。

8

バーガーを2分間休ませてからサーブします。

9

お皿にスプリングサラダを広げ、スライスした赤玉ねぎをトッピングし、各お皿に詰めたバーガーを置き、ツァツィキソースをたっぷりかけます。

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