
これ以上なくクリーミーなレンズ豆を、ドライトマトとガーリックの濃厚なソースで煮込み、新鮮なほうれん草を加えた一品です。その美味しさはプロポーズを促すほど。春の居心地の良いディナーに最適で、このヴィーガンコンフォートフードは豊かで満足度が高く、1時間以内に完成します。
これ以上なくクリーミーなレンズ豆を、ドライトマトとガーリックの濃厚なソースで煮込み、新鮮なほうれん草を加えた一品です。その美味しさはプロポーズを促すほど。春の居心地の良いディナーに最適で、このヴィーガンコンフォートフードは豊かで満足度が高く、1時間以内に完成します。
大きめの深いスキレットまたはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを加え、4~5分炒めて柔らかく透明になるまで加熱します。
みじん切りにしたニンニクを加え、1分間炒めて香りが立つまで、焦がさないように常に混ぜます。
刻んだドライトマトとトマトペーストを加え、2分間炒めて風味を引き出します。
すすいだレンズ豆、ココナッツクリーム、野菜スープ、オレガノ、乾燥バジル、赤唐辛子フレークを加えます。よく混ぜます。
混合物を軽く沸騰させ、火を弱めます。蓋をして25~30分間、時々混ぜながら弱火で煮ます。レンズ豆が柔らかくなるまで、形は保ったままにします。
蓋を取り外し、新鮮なほうれん草、栄養酵母、レモン汁を加えます。ほうれん草がしなっとするまで2~3分間加熱します。
塩と黒コショウで味を調えます。ソースが濃すぎる場合は、野菜スープを少量加えて好みの固さに調整します。
熱いうちに盛り付け、新鮮なバジルの葉でガーニッシュします。カリカリのパンまたはご飯の上に添えて召し上がってください。
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