ファイアクラッカーチキンスキレット スイートチリグレーズ

ファイアクラッカーチキンスキレット スイートチリグレーズ

スティッキーなスイートチリグレーズでコーティングされた柔らかいチキンピース。20分以内に完成します。このカラフルな春のスキレットディナーは、大胆なアジア風の味わいを求める忙しい平日の夜に最適です。

AI SCORE
88
/100

ファイアクラッカーチキンスキレット スイートチリグレーズ

スティッキーなスイートチリグレーズでコーティングされた柔らかいチキンピース。20分以内に完成します。このカラフルな春のスキレットディナーは、大胆なアジア風の味わいを求める忙しい平日の夜に最適です。

AI SCORE
88
/100
Asian-FusionDinnerDairy-Free
⏱️
20 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
340 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 皮なし鶏むね肉600g、一口サイズにカット
  • 植物油大さじ2
  • ニンニク3片、みじん切り
  • 生姜小さじ1、すりおろし
  • スイートチリソース120ml
  • 醤油大さじ2
  • 米酢大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • シラチャソース小さじ1
  • 片栗粉大さじ2
  • 塩小さじ1/2
  • 黒こしょう小さじ1/4
  • ねぎ3本、スライス
  • ごま大さじ1

作り方

1

ボウルにチキンピースを片栗粉、塩、黒こしょうと混ぜ、均等にコーティングします。

2

別のボウルでスイートチリソース、醤油、米酢、はちみつ、シラチャソースを泡立てグレーズを作ります。

3

大きなスキレットを中火~中強火で熱し、油が輝くまで温めます。

4

コーティングされたチキンピースを一層に並べ、片面4~5分焼き、内部温度が肉用温度計で75°Cに達するまで両面を黄金色に焼きます。

5

火を中火に下げ、ニンニクと生姜を加え、30秒間香りが出るまで混ぜます。

6

スイートチリグレーズをチキンにかけ、均等にコーティングするまで混ぜ、1~2分ソースが濃くなるまで加熱します。

7

火から下ろし、スライスしたねぎとごまで飾り、蒸し米またはヌードルの上に乗せてすぐに召し上がります。

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