地中海風オルゾー詰めトマト
フェタチーズ、オリーブ、ハーブを使った地中海風オルゾーサラダをトマトに詰めた、30分で完成する火を使わない夏の料理です。
AI SCORE
87
/100
⏱️
45 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
medium
難易度
材料
- オルゾーパスタ 250g
- 大きめのトマト 4個
- フェタチーズ（崩したもの） 100g
- カラマタオリーブ（刻んだもの） 1/4カップ
- 赤玉ねぎ（みじん切り） 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ3
- レモン汁 大さじ2
- 新鮮なディル（刻んだもの） 大さじ2
- 新鮮なパセリ（刻んだもの） 大さじ2
- 乾燥オレガノ 小さじ1
- 塩とこしょう 適量
作り方
1
オルゾーをパッケージの指示通りに茹で、水を切って完全に冷ます
2
トマトの上部を切り取り、側面を残しながら中身をくり抜く
3
くり抜いたトマトの果肉を刻み、冷ましたオルゾー、フェタ、オリーブ、赤玉ねぎと混ぜ合わせる
4
オリーブオイル、レモン汁、ハーブ、オレガノ、塩、こしょうをよく混ぜてドレッシングを作る
5
オルゾーの混合物にドレッシングを和え、くり抜いたトマトに詰める
6
提供する前に15分間冷蔵庫で冷やす
🤖
AI生成・品質チェック済み
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